guozhiwei 发表于 2023-6-30 11:52:41

说一说：健身莫“朝五晚九”


运动生理学专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。朝五晚九时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后、日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁或立交桥下锻炼，但因车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，可能对身体造成危害。公园、绿地才是最佳的健身场所。 健康小常识上海白癜风医院的最新消息欢迎进入网站了解，网站有专业的客服人员进行详细的解答！
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快乐的老鼠 发表于 2023-7-1 02:57:52

看帖回帖是美德！:lol

鸟人锋 发表于 2023-7-1 10:36:30

路过，学习下

鸟人锋 发表于 2023-7-1 18:44:51

路过，支持一下啦

屈剑 发表于 2023-7-2 14:51:52

有竞争才有进步嘛

梁雅心 发表于 2023-7-3 10:20:06

有道理。。。

水上飘 发表于 2023-7-3 18:20:04

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