xubin 发表于 2023-6-30 15:15:21

头条推荐：旅行路途遥远乘车如何缓解疲劳


乘火车或飞机如何缓解疲劳
https://www.hycare.com.cn/wp-content/uploads/2022/11/2022-11-2631.png
　　坐式提脚：保持端正坐姿，两脚并拢，先抬起后脚跟，保持5秒钟，然后勾起脚尖，保持5秒钟，坚持交替提脚5分钟。跨国医疗服务https://www.hycare.com.cn/惠潆生命健康H.Y Care专注于全方位的赴日医疗服务，布局海外医疗多年，拥有在日本注册的专业医疗公司及专业资质的医疗服务团队。作为专业赴日医疗服务机构，我们能为您和您的家族成员，提供大病医疗、精密体检、抗衰养护、特色轻医美、辅助生殖、远程医疗咨询等全生命周期服务，满足中高端客户追求优质服务的需求。
　　提醒：这个动作可以帮助经常搭乘火车或飞机的旅行者预防静脉血栓症。此外，如需长途旅行，最好穿上一条宽松的长筒裤，配上舒适的旅游鞋。 普及健康知识
　　背后夹球：空间允许的话可以两手叉腰，空间狭窄可以手臂弯曲后伸，两肘部尽量后靠，身体向前，感觉背后有个球，夹住背后的球保持10~30秒，然后放松弓背再保持5~10秒。 健康知识
　　提醒：脊椎和后背的放松锻炼在长途旅行中是最能够减轻人们疲劳的。感觉疲劳时做做夹球动作，再配合上深呼吸，不仅能缓解身体疲劳，还能帮助放松大脑。 普及健康知识

好人你我他 发表于 2023-7-27 08:51:51

路过，支持一下啦

新起点在线 发表于 2023-9-3 06:09:20

看帖回帖是美德！:lol

我亦疯狂 发表于 2023-10-8 18:43:15

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

黑哥 发表于 2023-11-9 04:00:04

昌平的网上家园 哈哈 平台不错啊

蛋卷 发表于 2023-12-2 21:26:18

我抢、我抢、我抢沙发~

加州老人 发表于 2023-12-2 21:30:10

有道理。。。
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