guozhiwei 发表于 2023-9-9 09:59:57

懂得：健身莫“朝五晚九”


运动生理学专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。朝五晚九时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后、日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁或立交桥下锻炼，但因车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，可能对身体造成危害。公园、绿地才是最佳的健身场所。 健康小常识精神病康复机构的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！
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五龙闹海 发表于 2023-12-17 19:04:07

看帖回帖是美德！:lol

黑哥 发表于 2024-1-18 01:54:45

路过，支持一下啦

虹雨 发表于 2024-1-18 02:24:51

谢谢楼主，共同发展

信念 发表于 2024-1-18 02:30:25

没事我就来看看，哈哈！

以身作哲 发表于 2024-1-18 03:03:03

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

水上飘 发表于 2024-1-18 03:06:51

没事我就来看看，哈哈！
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