渊回禅修：网上教打坐哪一个比较好？之前失眠，静坐过一段时间
渊回禅修：网上教打坐哪一个比较好？之前失眠，静坐过一段时间完全不用缴费，收你qian 的一般都是pian 人的。渊回认为，用这个谋取利益，是违背打坐静坐禅修的精神的。禅修实践，打坐静坐，本来就是一个出世修行的方法。如果有人拿这个换取利益，可以肯定地说，他的打坐静坐的水平一定不高。甚至这一类谋取利益的师傅的道德素质，也会有一定的问题。真正的老师，真正的大师，真正的师父，是不会拿打坐静坐的方法去为自己谋取利益的。真的想自学这个东西，可以从网络上多了解了解相关的资料。包括南怀瑾老师，虚云老和尚等。这些大师傅们的资料是很多的。文本内容，文字的资料看不太清楚的话，就直接去搜索视频，到处都是。渊回自己的经验，网络上流传的那些免费的资料，就够我们学习很长一段时间了。自己先从这些网上的资料入手。等到自己深入一定程度了，顺便在自己周围，跑跑寺院，跑跑道观。看看自己附近，有没有出家人办的修行道场。目前来说，真正实修打坐禅定的四院不是很多。自己可以在周边找一找，多去寺院帮帮忙。可以帮助寺院打水劈柴啊，做些力所能及的事情。同时也可以观察一下寺院师父们的修行如何？看看是不是会定期举办打坐禅修的课程，自己也可以报名参加。其实一个人能够管好自己，严格自律的话。渊回一直认为互联网上这些资料啊，书籍啊，是足够我们自己修行用的。现代社会，信息发达，不同于之前。哪里看书看不明白了，网络上都有相关的视频讲解，还有诸多社群论坛，比如南怀瑾 吧，打坐 吧。这些地方实修的交流风气都非常的好。是足够满足我们日常需要的。渊回看师兄的提问，说自己容易失眠。失眠这个问题确实有时候非常烦人。师兄，可以试试用中指，按摩自己的肚脐。一定要用中指，肚脐是我们的神阙穴。睡不着的时候，经常这样按按能够加速睡眠。实在不行就多听听轻音乐，或者听听白噪音，设置一个定时关闭，也非常容易帮助睡眠。还有一点需要注意是，自己失眠的时候，白天一定要尽量把自己搞得累一点。有时候也确是我们精力太过于充沛，所以不需要那么多睡眠。刚好用这些多余的精力去工作，学习，科研，修行都可以。如果白天日程安排得非常满，也有适当的运动，一般情况下，这个失眠是很容易改善的。总之，打坐静坐这种出世的修行。本来就是，教我们远离世间的种种欲望的，个别人拿着些东西谋取利益。渊回认为本身就是违背打坐禅修的精神的。先说这么多吧！以上内容只是渊回的个人见解，仅供大家参考，不足为论。时间有限，难免会有错误，欢迎大家在评论区批评指正，如果有需要交流的地方，也欢迎大家在评论区留言交流，谢谢大家，这一期的约会单秀就到这里关注渊回，我们下期再见。举报/反馈您可以扫码关注下方二维码详细了解：内观禅修的相关内容！
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