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自从得了滑膜炎以后，膝盖就在消肿和肿胀之间徘徊，只要是稍微的受一点凉，吹一点冷风，或者是走的路多一点，膝盖就疼的受不了，第二天肯定就会马上又痛又肿。为了能彻底的摆脱滑膜炎，我也是下了一番苦功夫。专门找了一个学医的同学，他告诉我，我的滑膜炎总是反复就是每次膝盖一消肿不疼了就觉得好了，一点都不注意保护关节，导致滑膜炎不同停的复发... ...
然后他建议我可以尝试用一下膏药贴，这个办法既省事也有效，刚开始我还以为膏药出效果肯定很慢，但找到适合自己情况的膏药之后，没想到滑膜炎康复的那么快。作为过来人我甚至滑膜炎到底有多折磨人，所以在下面把自己用过的给大家分享一下，希望你们能尽快找到真正适合自己的办法，早点摆脱滑膜炎！
1、
膏药我用过很多，这款国产的算是效果最明显的，虽然价格稍微高点，但真的很值！它有促进滑膜积液吸收的功效，每次膝盖疼的厉害的时候贴上一张瞬间就能舒服很多，不仅止痛还有消炎作用。后续坚持贴能感觉到情况在好转，最重要的是这个我贴着不过敏。一到阴雨天我就会提前贴一张，防止因为天气原因刺激积液渗出。
2、
第一次见分为药芯和润滑剂两个部分的膏药，用起来比较麻烦，要先把里面的润滑剂倒在药芯上面，才能贴在患处，刚贴上之后能感觉到火辣辣的有点不适，但是马上会感觉痛感不强烈了。这个让我比较苦恼的是，贴的久了会过敏，我贴半天就会感觉闷闷的，痒的想抓，没多久就发现有红疹长出来，所以皮肤敏感的朋友，慎用这一款，价格也是比较贵。
3、
国产大品牌！这个主要是用于活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。大部分人在跌打损伤，大情况下选择的比较多，刚开始膝盖痛的时候，我以为被撞了，所以也用过这个，但用过两次后发现它的止疼效果倒也罢了，所以这款个人感觉并不是那么好用！
4、
这个是我自己用的最早的膏药，我自己不喜欢它的味道很大，因为每次贴上全身都散发着膏药的味道，好像身上绑着个大喇叭告诉别人我身上有毛病一样，然后自己在家里用，身上还是会熏上这样的味道很不好闻。不过有一说一，这个的效果还是不错的，贴上凉凉的，贴一会儿会发热，可以缓解疼痛。
5、
它具有抗炎、止痛的疗效，在治疗滑膜炎方面效果明显，能够减轻滑膜炎导致的肿胀、麻木以及屈伸不利等表现。用之前最好先把膝盖用热水轻轻擦洗一下，然后把这个稍微暖化之后，再贴到膝盖上就好了，不过我用过贴着也不过敏，比较温和，但是止痛消肿效果差得远，症状轻微的朋友可以尝试。
6、
这是国内比较知名的一款，贴上以后刚开始没有什么感觉，大概半个小时左右就会有一种热热的感觉，慢慢的膝盖疼的情况就能得到缓解。不过这个的作用时间不是很长，用一会就没有啥作用了，该疼还是疼。
7、
这是药也算是保养品，可以减少可以减少关节的摩擦保护软骨，但是见效非常的慢。有的人吃过之后说效果很好，有的人又说没有效果，个人感觉因人而异，但是我是有一直坚持在吃，效果我觉得还是有的，但就是平时还是要减少关节的活动，不要劳累过度，不要干重体力活。
最后，想要得到更好的治疗，平时的护理就要更加的全面。具体做法如下：
1、要避免剧烈的运动。
长期进行过度的剧烈运动很容易使承重关节受力加大，并且还会出现严重的磨损情况，这样出现滑膜炎的几率也大大提升，因此运动要适量进行。
2、减轻体重。
体重过重的人会加速关节软骨的磨损，长期如此容易出现关节受力不均匀，从而造成滑膜炎发生。所以体重超过标准的人，要适当地锻炼身体已达到减重的效果。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！返回搜狐，查看更多
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