liukai 发表于 2024-2-28 09:42:30

要闻缓解高跟鞋影响 多做腿脚健身操


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女性办公族中，不少人因多出入庄重场合或个人喜好等原因长期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿，但其给人带来的问题也显而易见。一是穿高跟鞋时，身体60%的重量需靠前脚掌支撑，压力集中在脚趾，容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等病;二是由于重力线的改变，导致骨盆前倾、腰骶部后倾，使腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期如此会引发腰肌劳损和腰背肌筋膜炎;三是穿上高跟鞋，脚就被动地处于跖屈(提起足跟)位，小腿跟腱处于缩短状态，而对于跟腱这种韧带组织，拉长位才是最利于踝关节稳定位置。长期的缩短状态还可能引起跟腱挛缩、发炎，剧烈运动时甚至可能出现跟腱部分或完全断裂。

加州老人 发表于 2024-3-1 21:56:37

没事我就来看看，哈哈！

吴浩 发表于 2024-3-2 11:28:04

昌平的网上家园 哈哈 平台不错啊

ruocan 发表于 2024-3-3 01:15:33

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

苏强 发表于 2024-3-3 11:38:05

不错不错，楼主您辛苦了。。。

拉皇帝 发表于 2024-3-3 21:03:33

谢谢楼主，共同发展

紫翼天葵 发表于 2024-3-4 05:45:36

我抢、我抢、我抢沙发~
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