guozhiwei 发表于 2021-11-26 11:35:16

聊聊：哪些不正确的姿势会容易伤身体


◇工作　危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。好医生https://www.bilibili.com/video/BV1WQ4y1o7Cj?p=1更多详细内容，点击进入了解，更多资讯为您提供！
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　　正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。 健康养生
　　◇看电视 危害：瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。 健康小常识
　　正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫；如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。
　　◇站立 危害：歪向一边脊柱受罪，这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。 健康小常识
　　正确姿势：两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用稍息动作交换重心。 普及健康知识

厉烨 发表于 2021-11-28 08:43:08

我是个凑数的。。。

爱心你我他 发表于 2021-11-30 02:02:42

不错不错，楼主您辛苦了。。。

吹雪 发表于 2021-12-2 16:42:55

路过，学习下

鸟人锋 发表于 2021-12-6 12:10:43

看帖回帖是美德！:lol

浪中漂泊 发表于 2021-12-9 22:21:03

我是来刷分的，嘿嘿

唐吉柯德 发表于 2021-12-18 01:08:10

路过，支持一下啦
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