liukai 发表于 2022-4-6 11:22:08

今日热文：腿部肌肉酸痛还能不能运动

读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？
　　中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。
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葛飞 发表于 2022-4-23 21:54:17

不错不错，楼主您辛苦了。。。

苦浪漫 发表于 2022-5-22 13:47:09

好好 学习了 确实不错

苦浪漫 发表于 2022-6-28 22:55:53

昌平的网上家园 哈哈 平台不错啊

好人你我他 发表于 2022-8-17 10:47:16

不错不错，楼主您辛苦了。。。

前途无量 发表于 2022-11-4 11:25:58

看帖回帖是美德！:lol

曲终人散 发表于 2022-12-18 23:10:07

帮帮顶顶！！
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