liukai 发表于 2024-12-14 08:44:22

常识:这三类人应尽快停止午睡习惯


第一类,血压过低的人。
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  第二类,年龄在64岁以上,且体重超过标准体重20%以上的人。福建省福州凯华药业有限公司https://www.cndzys.com/drug_company/810.html的相关问题可以到网站了解下,我们是业内领域专业的平台,您如果有需要可以咨询,相信可以帮到您,值得您的信赖!
  第三类,血液循环系统有严重障碍的人,特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时,心率会相对缓慢,脑血的流量也会较少。
  上述几种人,在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足,造成植物神经功能紊乱,这样午睡醒来就常会出现头晕、头痛、疲乏等现象,使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑细胞血管关闭时间过长,使脑的血流量更加减少,午睡后其症状会更加明显,甚至会加重病情。所以,上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳,晚上保证睡眠质量,就可减少身体疲劳等不适症。 健康知识
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