谈一谈：男性健康注意
一、蛋白质应适可而止
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为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从避孕套怎么用的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台，欢迎您的关注和了解！
事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、
豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。
二、补充两种维生素ｂ６和叶酸
高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解
高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素Ｂ６，多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和
谷类食物中。
三、与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给当体内的铁处于「满罐」状
态时，女性可以通过月经解除过量铁的负荷，而男士则没有这种优势，容易铁满
为患。若同时患有血色素沉着症，过量的铁就会沉积于组织器官中，对健康形成
威胁。
四、补铁可能会掩盖内脏出血
传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内很可能还隐
藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁，将会延
迟诊治时机。 不错不错，楼主您辛苦了。。。 没看完~~~~~~ 先顶，好同志 有道理。。。 沙发！沙发! 没事我就来看看，哈哈！ 有道理。。。
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