xubin 发表于 6 天前

聊一聊:【健康养生】春天常做一个动作,提升阳气、助御外邪


  梳头的时候刺激头部经络和穴位,能祛除邪气、疏通经络,改善头晕痛的情况,尤其是三叉神经痛的人会梳头能加快康复。氟米龙滴眼液https://m.cndzys.com/drug/3476.html的最新消息欢迎进入网站了解,网站有专业的客服人员进行详细的解答!
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  此外,梳头能刺激百会穴、太阳穴和风池穴等有降血压作用的穴位,血压平稳,眩晕相应也会减退。

  ▋改善失眠

  大文豪苏东坡也喜欢梳头,还留下梳头诗为证:羽虫见月争翩翻,我亦散发虚明轩;干梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。他经常“梳头百余梳,散头卧”,可“熟寝至明”。经常失眠的人士,不妨试一试这一简单“助眠”法,睡前多梳头以添睡意。

  这么梳头效果好

  ▋时间:早晨最佳、平时均可

  早上是阳气生发之时,此时梳头可以促进阳气萌生,帮助气血流通,清利头目,防止春困的发生。

  有时间的人,中午和晚上也可以多梳头,但要长期坚持方有保健之效。

  ▋位置:按序梳头

  可先从头顶顺着头发生长的方向从发根梳到发尾,再俯身从后颈发根向下梳到发尾。

  ▋次数:50次以上

  梳头次数不宜过少,应保证在50次以上方有功效,梳理的上限以自己感觉舒服为准。

  ▋工具:木梳、手指

  梳子以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳,梳齿疏密适中,齿端不能太尖锐,且要时时保持梳子的清洁。

  也可直接用手指代替梳子来“梳头”。“指梳”时,可由前发际慢慢梳向后发际,边梳边揉擦头皮。


  
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