常识：女性挑鞋子有哪些讲究
很多女人都把鞋子归为自己最好的朋友,鞋对于女人来说不只是健康的保证,更是衬托好身材的得力助手.不过小编想要说的是,挑选鞋子一定要把健康舒适放在第一位,下面详细分析到底怎么挑选鞋子. 普及健康知识普及健康知识
下肢着凉，容易遭受风寒湿邪的直接侵袭，引发关节炎等疾病。对女性来说，还可能引起妇科疾病。
女人的生殖系统最怕冷，最需要注意保暖，而下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了导致手脚冰凉、痛经、引发盆腔炎等问题外，还可能宫寒不孕。还有一点，人的五脏六腑在足部都有相应的敏感区或反应点，如果双脚受冻，可能会反射性地引起相关部位的不适。 生活小窍门
女孩子爱美是天性，但是为了漂亮牺牲健康就不值得了，很多人因为现在年轻，身体底子好，不觉得难受，但如果长期受寒，上了年纪就会有感觉，到时后悔就来不及了。在专家看来，吃了端午粽，棉衣才敢送，端午过后才差不多是时候光脚穿单鞋，露脚趾的凉鞋则更要靠后。
松糕鞋：扑街很难看!
由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但是日本一家学院近期的研究发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。 生活小窍门
TIPS：女人的梦想就是拥有各种各样款式的鞋子，不让穿某一种鞋未免太不人道了!所以小编可不是劝大家不要穿什么鞋，只是建议大家在选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm。 健康小常识
恨天高：重心转移，脊椎出毛病 健康知识
不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无丽下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。
TIPS：如果穿着10cm高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。 健康小常识
尖头单鞋：脚尖的酷刑
复古风来袭，长裙、尖头皮鞋、铆钉都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。 健康知识网生活健康小帮手
TIPS：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子。
超薄平底鞋：脚底板承受的压力 生活小窍门
穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
TIPS：鞋跟高度以3~5cm最适宜。 生活小窍门
绑腿高跟凉鞋：勒死脚了啦 健康知识网生活健康小帮手
夏天还没来，很多女性已经开始盘算着买长裙啦，可是长裙要配什么鞋子?绑带凉鞋够优雅吧?可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了。不是小编骗你，你知道想想在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。 健康知识网生活健康小帮手
TIPS：绑腿的带子应该选择宽一点的，这样能够减小带子对腿部的压强。
夹脚凉拖：脚型越来越丑 健康饮食
夏天快来了，这个时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。 健康小常识
TIPS：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。
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