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标题: 头条推荐:旅行路途遥远乘车如何缓解疲劳 [打印本页]

作者: xubin    时间: 2023-6-30 15:15
标题: 头条推荐:旅行路途遥远乘车如何缓解疲劳

乘火车或飞机如何缓解疲劳

  坐式提脚:保持端正坐姿,两脚并拢,先抬起后脚跟,保持5秒钟,然后勾起脚尖,保持5秒钟,坚持交替提脚5分钟。  跨国医疗服务https://www.hycare.com.cn/惠潆生命健康H.Y Care专注于全方位的赴日医疗服务,布局海外医疗多年,拥有在日本注册的专业医疗公司及专业资质的医疗服务团队。作为专业赴日医疗服务机构,我们能为您和您的家族成员,提供大病医疗、精密体检、抗衰养护、特色轻医美、辅助生殖、远程医疗咨询等全生命周期服务,满足中高端客户追求优质服务的需求。
  提醒:这个动作可以帮助经常搭乘火车或飞机的旅行者预防静脉血栓症。此外,如需长途旅行,最好穿上一条宽松的长筒裤,配上舒适的旅游鞋。 普及健康知识
  背后夹球:空间允许的话可以两手叉腰,空间狭窄可以手臂弯曲后伸,两肘部尽量后靠,身体向前,感觉背后有个球,夹住背后的球保持10~30秒,然后放松弓背再保持5~10秒。 健康知识
  提醒:脊椎和后背的放松锻炼在长途旅行中是最能够减轻人们疲劳的。感觉疲劳时做做夹球动作,再配合上深呼吸,不仅能缓解身体疲劳,还能帮助放松大脑。 普及健康知识
作者: 好人你我他    时间: 2023-7-27 08:51
路过,支持一下啦
作者: 新起点在线    时间: 2023-9-3 06:09
看帖回帖是美德!
作者: 我亦疯狂    时间: 2023-10-8 18:43
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
作者: 黑哥    时间: 2023-11-9 04:00
昌平的网上家园 哈哈 平台不错啊
作者: 蛋卷    时间: 2023-12-2 21:26
我抢、我抢、我抢沙发~
作者: 加州老人    时间: 2023-12-2 21:30
有道理。。。




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