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标题: 说一说:专家指出:戒烟何时开始都不晚 [打印本页]

作者: liukai    时间: 2023-7-5 03:21
标题: 说一说:专家指出:戒烟何时开始都不晚

一般停止吸烟6小时后,心率会下降,血压也会轻微降低;12小时后,尼古丁将被排出体外;24小时后,一氧化碳将从肺部排出,使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽,因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右,手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟1年之后,患心脏病的危险性会显著降低。 健康知识网生活健康小帮手 医疗咨询公司https://www.hycare.com.cn/惠潆生命健康H.Y Care专注于全方位的赴日医疗服务,布局海外医疗多年,拥有在日本注册的专业医疗公司及专业资质的医疗服务团队。作为专业赴日医疗服务机构,我们能为您和您的家族成员,提供大病医疗、精密体检、抗衰养护、特色轻医美、辅助生殖、远程医疗咨询等全生命周期服务,满足中高端客户追求优质服务的需求。

  尼古丁是一种成瘾性药物,连续使用便会成瘾。戒烟时,大多数人都会出现尼古丁戒断症状,诸如头痛、咳嗽、易怒、精神紧张、胃肠不适、味觉减退、嗜睡或注意力不集中等症状。处理好戒断症状对戒烟的成败很重要。可以尝试以下方法对抗吸烟欲望:做一些使自己无法吸烟的事情,如刷牙、织毛衣、运动、种花、嘴里嚼些东西等替代行为;想吸烟时做深呼吸;喝水或果汁;与他人讨论、交流。建立一整套的健康的生活方式,饮食清淡,多吃水果蔬菜;保证睡眠;增加体育锻炼等。戒烟期间应避免酒、浓茶等刺激性饮料与食物。  
  专家提醒,戒烟时要注意部分戒烟药物使用后会出现一些极轻微的不良反应,如打嗝、胃痛、睡眠障碍或皮肤过敏等。特别是孕妇,一定要在医生的指导下使用。随着戒烟时间的延长,戒断症状发作的频率会逐渐下降。
作者: 一生何求    时间: 2023-8-6 00:22
不错不错,楼主您辛苦了。。。
作者: 飞豹游侠    时间: 2023-9-11 05:50
路过,支持一下啦
作者: 信念    时间: 2023-10-19 16:22
看帖回帖是美德!
作者: 累累累    时间: 2023-11-17 04:34
没看完~~~~~~ 先顶,好同志
作者: 饭店逃跑的鱼    时间: 2023-12-22 21:23
不错不错,楼主您辛苦了。。。
作者: 曲终人散    时间: 2023-12-22 21:29
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢




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