西虹市网

标题: 分析：做我爱的健身选择适合的健身运动 [打印本页]

作者: xubin 时间: 2023-9-29 09:24
标题: 分析：做我爱的健身选择适合的健身运动

健身已逐渐走入现代人的都市生活，而关于健身的建议、新闻、场所更是让消费者眼花缭乱无所适从，单单就选择健身项目来说，众多想健身的人都难以抉择而止步于健身俱乐部的门口。广州市红十字会医院骨科副主任王文针对目前这种消费情景指出，人体的柔韧度和可接受的运动强度因人而异，无论是以瑜珈为代表的健身操还是以器械为主的力量练习，必须根据自己身体特点寻找最适宜自己的运动幅度。有了度，就是对身体有益的。智能运动器械http://www.okstar.cn/"北京奥康达体育产业股份有限公司专业设计研发、生产制造及销售户外运动器材, 室外健身器材,健身路径,户外健身器材，是国内领航生产制造商前10强企业。咨询热线：400-650-9648

拉伸运动讲究适当
专家分析，造成损伤主要有两方面原因：一是由于对韧带、肌肉、关节等部位使用过度而造成病变;二是运动中采用了错误姿势而对身体造成了伤害。反瑜珈论倡导者程松峰认为，瑜伽体式中大量的向两侧和向后弯曲脊柱的拉伸动作，长时间下来练习者都会罹患如椎间盘突出、磨损、老化、骨质增生以及肌肉拉伤等一系列疾病。

作者: 吹雪 时间: 2023-11-6 00:51
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 新起点在线 时间: 2024-2-21 16:01
学习了，谢谢分享、、、

作者: 螃蟹哥 时间: 2024-2-21 16:04
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 五龙闹海 时间: 2024-2-21 16:09
昌平的网上家园哈哈平台不错啊

作者: 斯柯法 时间: 2024-2-21 16:12
为自己家乡的社区网贡献点力量，回个帖子

作者: 欲望！ 时间: 2024-2-21 16:13
为自己家乡的社区网贡献点力量，回个帖子

欢迎光临西虹市网 (http://bbs.xihong021.cn/)