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标题:
知晓:教你如何轻松瘦下来
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作者:
xubin
时间:
2023-10-29 14:43
标题:
知晓:教你如何轻松瘦下来
每周锻炼7次,每次锻炼30分钟左右,在饮食的种类上有所选择,就可以达到最好的减脂效果。这就是FCC课程的成果之一。肥胖问题一直困扰着许许多多的男女,很多人选择到健身俱乐部进行锻炼,就是冲着减肥的目的。
在FCC培训课上,导师和学员也就减肥这个问题达成了共识。最近,培训课学员之一的健身教练梅书,向健身中国透露了他们的共识成果。
在健身业业内,教练之间在讨论减肥时并不会用减肥的字眼,而是说:减脂、减围和减体重。健身教练观注的,首先是客人的体脂百分比,其次是让客人树立正确的健身观念。对普通成年人而言,一般男子体脂百分比超过20%,女子体脂百分比超过30%即为肥胖的标准,即体脂百分比超过此标准就应该适当控制体重或减肥了。
作者:
失去记忆的人
时间:
2023-10-29 15:39
我抢、我抢、我抢沙发~
作者:
彩海明灯
时间:
2023-10-29 17:25
没看完~~~~~~ 先顶,好同志
作者:
天涯路
时间:
2023-10-29 18:11
我是个凑数的。。。
作者:
屈剑
时间:
2023-10-29 20:27
我是个凑数的。。。
作者:
网路采风
时间:
2023-10-29 23:01
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
作者:
拉皇帝
时间:
2023-10-29 23:44
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