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标题: 要闻晨练之前要进食 [打印本页]

作者: liukai 时间: 2023-10-30 17:47
标题: 要闻晨练之前要进食

对于老年人来说，空腹晨练实在是一种替在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行锻炼，因腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最较为常见的症状就是头晕，严重者会感到心慌、腿软，站立不稳，如心脏原来就有毛病的老年人会突然摔倒甚至猝死。 智能运动器械设备http://www.okstar.cn/"北京奥康达体育产业股份有限公司专业设计研发、生产制造及销售户外运动器材, 室外健身器材,健身路径,户外健身器材，是国内领航生产制造商前10强企业。咨询热线：400-650-9648

老年人的运动项目一般都不能剧烈，晨练之前先少量进食后，就不会有什么麻烦，多数老年人时间充裕，简单吃一些不会耽误太多的时间。另外，晨练最好待天亮了，太阳升起之后开始，这样才是最卫生和最安全的。对于胃部常有不适的老年人，晨练之前适量进食，即相当于一种最佳的治疗方法。

作者: 老鼠爱猫 时间: 2023-12-17 12:14
沙发！沙发!

作者: 吴浩 时间: 2023-12-23 18:31
真是收益匪浅

作者: 铁木真 时间: 2023-12-31 04:04
才发现昌平也有网络平台，挺好支持了。

作者: 网路采风 时间: 2024-1-8 10:11
看帖回帖是美德！

作者: 老鼠爱猫 时间: 2024-1-17 10:21
路过，支持一下啦

作者: 添妻欲抱 时间: 2024-1-23 19:20
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

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