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标题: 晨练之前要进食 [打印本页]

作者: guozhiwei 时间: 2023-11-2 09:02
标题: 晨练之前要进食

对于老年人来说，空腹晨练实在是一种替在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行锻炼，因腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最较为常见的症状就是头晕，严重者会感到心慌、腿软，站立不稳，如心脏原来就有毛病的老年人会突然摔倒甚至猝死。 室外运动路径器材http://www.okstar.cn/"北京奥康达体育产业股份有限公司专业设计研发、生产制造及销售户外运动器材, 室外健身器材,健身路径,户外健身器材，是国内领航生产制造商前10强企业。咨询热线：400-650-9648

老年人的运动项目一般都不能剧烈，晨练之前先少量进食后，就不会有什么麻烦，多数老年人时间充裕，简单吃一些不会耽误太多的时间。另外，晨练最好待天亮了，太阳升起之后开始，这样才是最卫生和最安全的。对于胃部常有不适的老年人，晨练之前适量进食，即相当于一种最佳的治疗方法。

作者: 快乐的老鼠 时间: 2023-11-4 10:41
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 葛飞 时间: 2023-11-4 23:42
路过，学习下

作者: 青色的六月 时间: 2023-11-5 07:05
过来看看的

作者: 梁雅心 时间: 2023-11-5 22:26
我是来刷分的，嘿嘿

作者: 吹雪 时间: 2023-11-6 06:54
帮帮顶顶！！

作者: 鸟人锋 时间: 2023-11-6 13:36
学习了，谢谢分享、、、

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