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分析:窈窕有招 “S”女人6坚持!
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作者:
xubin
时间:
2023-11-2 12:47
标题:
分析:窈窕有招 “S”女人6坚持!
虽然减肥一直是人们日程上的必修课,也尽管减肥的人们决心何等的坚强,手段千招万式,可谓千辛万苦,但是结果都一样:要不,不见半点成效;要不,是适得其反,越减越肥。如何改变这种状况?
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下面再给您介绍几种简便易行,短时间内瘦身,塑身的方法,让你享受“S”型女人魅力所带来的快乐!
坚持一:洗浴
功效:增高体温,提高新陈代谢。
每周用天竺葵精油、百里香、 迷迭香选出一样或混合多泡澡。多做足浴,以促进血液循环并强化新陈代谢。潇雪推荐:瘦身美人三招对抗脂肪
坚持二:饮食少甜少主
从减少甜食与主食入手,尽量不要吃白糖,可用红塘,蜂蜜代替,而且味精和泡面也不要吃。少食用辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等。
提醒:晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水。这是保持曲线美的关键。事实的确如此,专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐和夜宵,热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官都基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐吃下的东西需要5个小时才能完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以牢记晚上九点以后绝对禁止进食,洗个美容澡或者活动一下身体,养成习惯后,窈窕就离你不远了!
坚持三:多喝水
功效:排毒清肠
多喝一些温热的饮料和绿茶。如果你实在想喝冷饮或凉的食物,那么切记之前你要先喝一杯温热水在隔半个到一个小时才好,决不能空腹就食用。
坚持四:好的进餐习惯
每次吃东西的时候要慢慢进食,同时饮用一些白开水,这样肠胃很快就会有饱胀感。在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。
作者:
爱心你我他
时间:
2023-11-2 12:50
帮你顶下哈!!
作者:
斯柯法
时间:
2023-11-2 13:04
才发现昌平也有网络平台,挺好 支持了。
作者:
不可抗拒
时间:
2023-11-2 13:05
真是 收益 匪浅
作者:
吹雪
时间:
2023-11-2 13:27
过来看看的
作者:
累累累
时间:
2023-11-2 13:34
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
作者:
青色的六月
时间:
2023-11-2 13:58
才发现昌平也有网络平台,挺好 支持了。
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