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标题: 长期熬夜，甲状腺健康亮红灯 [打印本页]

作者: liukai 时间: 昨天 03:26
标题: 长期熬夜，甲状腺健康亮红灯

　　在现代快节奏的生活中，熬夜似乎成了许多人的日常习惯。然而，你可能不知道，这种看似平常的行为正悄悄威胁着你的甲状腺健康。甲状腺作为人体重要的内分泌器官，对身体的正常运转起着关键作用。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响甲状腺激素的正常分泌，增加甲状腺疾病的发生风险。中国民族卫生协会北京融科医院，中国民族卫生协会北京融科医院是一家非营利性医保定点医院，甲状腺诊疗中心主要诊疗甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本甲状腺炎、亚甲炎、甲状腺癌等各类甲状腺疾病

　　熬夜如何影响甲状腺

　　人体的生物钟就像一个精准的时钟，调节着身体各个器官的活动。甲状腺的分泌也遵循着一定的节律。当我们熬夜时，生物钟被打乱，甲状腺激素的分泌不再规律。熬夜会使身体处于应激状态，促使交感神经兴奋，导致甲状腺激素分泌异常。长期处于这种异常状态，甲状腺的正常功能就会受到损害，容易引发甲状腺结节、甲亢、甲减等疾病。

　　熬夜与甲状腺疾病的关联证据

　　多项研究表明，熬夜与甲状腺疾病之间存在着密切的关联。一项针对上班族的调查发现，经常熬夜的人群中，甲状腺疾病的发病率明显高于作息规律的人群。长期熬夜会导致免疫系统功能紊乱，使得身体对甲状腺细胞的监控和调节能力下降，从而增加了甲状腺疾病的发生几率。一些长期熬夜的人还会出现内分泌失调的症状，进一步加重甲状腺的负担。

　　熬夜引发的甲状腺疾病症状

　　如果因为熬夜引发了甲状腺疾病，身体会出现一些明显的症状。甲亢患者可能会出现心慌、多汗、手抖、食欲亢进但体重减轻等症状。而甲减患者则可能表现为疲劳、怕冷、体重增加、记忆力减退等。甲状腺结节患者可能在颈部摸到肿块，有时还会伴有疼痛或压迫感。一旦出现这些症状，应及时就医检查甲状腺功能。

　　如何改善熬夜习惯保护甲状腺

　　为了保护甲状腺健康，我们需要改善熬夜的习惯。建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，因为电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。可以通过听轻柔的音乐、泡热水澡等方式放松身心，帮助入睡。保持健康的生活方式，适当进行运动，也有助于维持甲状腺的正常功能。

　　熬夜成习惯对甲状腺健康危害巨大。我们应该重视作息规律，呵护好甲状腺，让身体保持健康状态。

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