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标题:
知晓:掌握科学健身方法 健身效果事半工倍
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作者:
xubin
时间:
2023-11-18 13:23
标题:
知晓:掌握科学健身方法 健身效果事半工倍
只有选择合理的健身运动,掌握正确的健身方法,才能看到显著的健身效果;如果不按照科学的方式来锻炼,只会让健身的大家得不偿失。以下是科学运动的相关知识,大家可以一起来了解一下。
合理选择健身方法
打球防近视 打乒乓球、羽毛球、排球和篮球,除了能增加肺合量和肌体发育外,还能预防眼睛近视是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳,打球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。
弹跳运动健脑益智 运动健脑是因为运动能促使脑中多种神经质的活力,使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时,运动可提高心脏功能,加快血液循环,使大脑享受到更多氧气与养分。最适合青少年的有氧健身运动有跳绳、踢毽子、跳皮筋、舞蹈等。
作者:
lizongnan
时间:
2023-11-18 15:43
才发现昌平也有网络平台,挺好 支持了。
作者:
善才
时间:
2023-11-18 16:49
为自己家乡的社区网贡献点力量,回个帖子
作者:
椰风
时间:
2023-11-18 19:31
相当不错,感谢楼主无私分享精神!
作者:
唐吉柯德
时间:
2023-11-18 21:07
为自己家乡的社区网贡献点力量,回个帖子
作者:
新心成人
时间:
2023-11-18 23:47
学习了,谢谢分享、、、
作者:
椰风
时间:
2023-11-19 02:55
我是来刷分的,嘿嘿
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