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标题: 冬季四个美腿必杀计 [打印本页]

作者: liukai 时间: 2023-11-19 10:01
标题: 冬季四个美腿必杀计

谁说冬天不用瘦腿了，想要赶超时髦的美女们，还是不忘美美的穿上裙装，那么瘦腿就成了冬季的必杀计，以下是美腿秘诀进行时。智能训练器材http://www.okstar.cn/"北京奥康达体育产业股份有限公司专业设计研发、生产制造及销售户外运动器材, 室外健身器材,健身路径,户外健身器材，是国内领航生产制造商前10强企业。咨询热线：400-650-9648

美腿秘技1：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了。
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技2：简单美腿运动，效果看得见。
毛巾瘦腿法：
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
美腿秘技3：热水泡脚，杜绝双腿老化。
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
美腿秘技4：去角质、擦乳液，防止粗后跟。
方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。
如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

作者: 白马皇子 时间: 2023-12-16 12:27
过来看看的

作者: 前途无量 时间: 2024-1-27 23:29
好好学习了确实不错

作者: 浪中漂泊 时间: 2024-1-31 12:37
学习了，谢谢分享、、、

作者: 累累累 时间: 2024-2-6 11:01
帮你顶下哈！！

作者: 会飞的牛牛 时间: 2024-2-20 17:03
为自己家乡的社区网贡献点力量，回个帖子

作者: 黑哥 时间: 2024-2-23 04:59
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

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