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¡¡¡¡1. ½ÓÊܲ¢³ÐÈÏ×Ô¼º²»»áϲ»¶ËùÓÐÈ˵ÄÊÂʵ

¡¡¡¡They accept that they are not going to like everyone.

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¡¡¡¡2. ²»ºöÂÔ¡¢²»»Ø±Ü£¬Ä¬Ä¬ÈÝÈ̲»Ï²»¶µÄÈË

¡¡¡¡They bear with (not ignore or dismiss) those they don¡¯t like.

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¡¡¡¡3. ¹§¾´ÀñòµØ¶Ô´ý²»Ï²»¶µÄÈË

¡¡¡¡They treat those they don¡¯t like with civility.

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¡¡¡¡4. ±ð½«×Ô¼ºµÄÆÚÍûÇ¿¼Ó¸ø±ðÈË

¡¡¡¡They check their own expectations.

¡¡¡¡ÎÒÃÇÍùÍù¶ÔËûÈ˱§Óв»ÇÐʵ¼ÊµÄÆÚÍû¡£ÎÒÃÇÆÚÍû±ðÈ˰´ÕÕÎÒÃǵÄÒâÔ¸À´×öÊ¡¢Ëµ»°£¬È»¶øÕâ²¢²»ÏÖʵ¡£

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¡¡¡¡Èç¹ûÒ»¸öÈËÿ´Î¶¼ÈÃÄãʧÍû£¬ÄǾÍÒâζ×Å£¬Äã¸ÃÊʵ±µ÷ÕûÆÚÍûÖµÁË¡£ÕâÑùÄã¾Í»áÔÚÐÄÀíÉÏÓÐËù×¼±¸£¬Ò²²»»á¶ÔÄÇЩÈ˵ÄÐÐΪ¸Ðµ½Ìرð¾ªÑÈ¡£´ÏÃ÷ÈËÒ»Ö±¶¼ÔÚÕâÑù×ö¡£ËùÒÔËûÃÇÍùÍù²»»á¶ÔËûÃDz»Ï²»¶µÄÈ˵ÄÐÐΪ£¬±íÏֵôó¾ªÐ¡¹Ö¡£

¡¡¡¡5. ³ÉÊìÄÚÁ²£¬×¢ÖØ×ÔÎÒÐÞÑø

¡¡¡¡They turn inwards and focus on themselves.

¡¡¡¡ÎÞÂÛÄ㾡¶à´óŬÁ¦£¬×Ü»áÓÐÈËÈÇÎÒÃÇÉúÆø¡£ÔÚÓëÈÇÄãÉúÆøµÄÈË´ò½»µÀʱ£¬ÄãҪѧ»á´¦Àí×Ô¼ºµÄʧÂäÇéÐ÷£¬Õâ·Ç³£ÖØÒª¡£²»Òª×ÜÏë×ÅÈçºÎ»¹»÷£¬¶øÊÇÓ¦¸Ã̽¾¿×Ô¼ºÈç´Ë·´Ó¦µÄÔ­Òò¡£±ðÈËÈÃÎÒÃÇ¿´²»¹ßµÄµØ·½£¬Ò²ÍùÍùÒâζ×Å£¬ÎÒÃǶÔ×Ô¼ºÒ²²¢²»ÊÇÒ»Ö±ÂúÒâ¡£±ðÈËûÓйÊÒâÈÃÎÒÃÇ¿´²»¹ß£¬¶øÖ»ÊÇ´¥µ½ÁËÎÒÃǵġ°Å­µã¡±¡£

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¡¡¡¡6. Í£ÏÂÀ´£¬ÉîºôÎü

¡¡¡¡They pause and take a deep breath.

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¡¡¡¡7. ±íÃ÷×Ô¼ºµÄÐèÇóºÍÁ¢³¡

¡¡¡¡They voice their own needs.

¡¡¡¡Èç¹ûÓÐÈË×ÜÊÇÈÇÄãÉúÆø£¬Äã¿ÉÒÔÖ±½Óƽ¾²µØ¸æËßËû£¬ËûÃǵÄÐÐΪϰ¹ß»ò˵»°·½Ê½ÒѾ­¶ÔÄã²úÉúÁ˺ܴóµÄÀ§ÈÅ¡£²»¹ý£¬ÄãÒª±ÜÃâʹÓÃÖ¸ÔðÐÔÓïÑÔ£¬¾¡Á¿Ê¹Óá°Äã×ö¡­¡­µÄʱºò£¬ÎҸе½¡­¡­¡±µÄÕýʽÓïÑÔ¡£

¡¡¡¡ÀýÈ磬ÔÚ»áÒéÉÏ£¬ÄãÒ²Ðí»á·¢ÏÖ£¬ÓÐЩÈ˸ù±¾Ã»ÓÐÒâʶµ½Ä㻹û½áÊø·¢ÑÔ£¬µ«ÓÐЩÈËÔò¶ÔÄãµÄÏë·¨·Ç³£¸ÐÐËȤ£¬¿ªÊ¼»ý¼«ÈÈÇ鵨²ÎÓëµ½¶Ô»°ÖÐÁË¡£Õâʱ£¬Cacaiola¾Í½¨ÒéÄãÕâÑù˵£º¡°µ±ÄãÔÚ»áÒéÉÏ´ò¶ÏÎÒʱ£¬ÎÒ¾õµÃÄã²»ÊǺÜ×ðÖØÎҵĸ¶³ö¡£¡±È»ºó£¬ÄãÖ»Ðè¶ÔËûµÄ·´Ó¦¾²¹ÛÆä±ä¡£

¡¡¡¡8. ±£³Ö¾àÀë

¡¡¡¡They allow space between them.

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