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标题: 分析：缓解高跟鞋影响多做腿脚健身操 [打印本页]

作者: xubin 时间: 2024-4-2 16:45
标题: 分析：缓解高跟鞋影响多做腿脚健身操

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女性办公族中，不少人因多出入庄重场合或个人喜好等原因长期穿高跟鞋。穿高跟鞋固然会让人显得高挑挺拔、婀娜多姿，但其给人带来的问题也显而易见。一是穿高跟鞋时，身体60%的重量需靠前脚掌支撑，压力集中在脚趾，容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等病;二是由于重力线的改变，导致骨盆前倾、腰骶部后倾，使腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期如此会引发腰肌劳损和腰背肌筋膜炎;三是穿上高跟鞋，脚就被动地处于跖屈(提起足跟)位，小腿跟腱处于缩短状态，而对于跟腱这种韧带组织，拉长位才是最利于踝关节稳定位置。长期的缩短状态还可能引起跟腱挛缩、发炎，剧烈运动时甚至可能出现跟腱部分或完全断裂。

作者: 快乐的老鼠 时间: 2024-4-2 16:46
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作者: 曲终人散 时间: 2024-4-2 16:46
我是来刷分的，嘿嘿

作者: 啊林 时间: 2024-4-2 16:50
相当不错，感谢楼主无私分享精神！

作者: 好人你我他 时间: 2024-4-2 16:59
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 不可抗拒 时间: 2024-4-2 16:59
路过，支持一下啦

作者: 会飞的牛牛 时间: 2024-4-2 17:01
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