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标题: 花生搭配1宝健脾治疾又延寿 [打印本页]

作者: liukai 时间: 2015-12-27 23:34
标题: 花生搭配1宝健脾治疾又延寿

主题：花生红豆粥北京天坛医院面神经炎
食材：花生仁50克，红豆80克，大米100克，冰糖适量。
做法：
1. 花生仁、红豆洗净，浸泡3小时；
2. 大米淘洗干净，加入适量清水煮沸；
3. 将花生仁、红豆倒入锅中，继续煮；
4. 水再次沸腾后转小火，煮1个小时左右，加入少许冰糖即可。
营养提示：
红豆性平，味甘、酸；归小肠、心经。红豆富含淀粉，也被称为“饭豆”。具有利水除湿、退黄消肿、解毒排脓的作用。名医主刀可治疗水肿腹胀、脚气疮肿、痔疮出血等症。另外，红豆含有较多的膳食纤维，有助于润肠通便、降压降血糖、健美减肥。
花生性平、味甘；归肺、脾经。花生果实富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素K、维生素E等成分。具有健脾养胃、降脂利尿等功效。由于花生中的脂肪油和蛋白质含量丰富，对于产后乳汁不足者，有养血通乳的作用。另外，花生油中含有大量亚油酸，有利于排出人体内胆固醇，避免胆固醇在体内沉积，从而降低心脑血管疾病的发生率。。

作者: 樱桃小犊子 时间: 2015-12-28 00:25
帮帮顶顶！！

作者: 国家 时间: 2015-12-28 00:42
谢谢楼主，共同发展

作者: 不可抗拒 时间: 2015-12-28 01:00
谢谢楼主，共同发展

作者: ruocan 时间: 2015-12-28 01:10
我是个凑数的。。。

作者: 爱心你我他 时间: 2015-12-28 01:13
真是收益匪浅

作者: 黑哥 时间: 2015-12-28 02:17
才发现昌平也有网络平台，挺好支持了。

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