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标题: 常识:5种最补脑的食物,多吃高智商。家里有孩子老人的建议收藏! [打印本页]

作者: liukai    时间: 2024-8-13 22:31
标题: 常识:5种最补脑的食物,多吃高智商。家里有孩子老人的建议收藏!

  补脑真的是家长大人们一直关注的事,从怀孕开始就要研究吃什么对胎儿好,吃什么以后孩子会更聪明。而出生了以后,面对着考试和升学压力,脑子常常觉得不够用,在职场中的大人,面对生活和工作的压力,同样也会觉得乏力,这时候我们就要来补补我们的脑了。今天小编来给大家盘点一下,有哪些补脑的食物。薇塔贝尔http://www.vitabiotics.com.cn/Vitabiotics是英国的一家保健品生产厂商,Vitabiotics公司是英国史上第一家获得英国女王创新奖的营养保健品公司,分别为2013年及2018获得女王创新奖.Vitabiotics产品出口到全球100余国家,为全人类的健康事业做出贡献!


  深海鱼

  这是促进智力发育的首选食物之一了,人们常说吃哪补哪,也不是没有道理的。鱼头中含有很多的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,多吃可以帮助我们增强记忆力、思维和分析能力,并且控制细胞的退化,延缓衰老。很多成年人都会购买瓶装的卵磷脂食用,其实就是提取自鱼,所以我们平常生活中不妨就多吃一些。鱼肉也是含有丰富蛋白质和钙的食物,它的脂肪含量也很低,又含有大量的不饱和脂肪酸,对我们的脑子和眼睛发育都有着很大的好处,家长们应该多给孩子食用。

  核桃

  它因为外观特别像大脑结构而被人们关注,在市场上我们也会看到各种核桃产品的广告,像以前很火的“六个核桃”。核桃的营养价值很丰富,被誉为有"万岁子""长寿果""养生之宝",被公认是传统的健脑益智食品,小编从小就被妈妈追着喂,那时候觉得核桃特别难吃,不过现在觉得味道还不错。一天吃2-3个就好了,一直坚持着每天吃,就有营养大脑、增强记忆、消除疲劳等作用。不过也要注意,如果吃的太多的话,会有上火的症状,如流鼻血、大便干燥。任何的食物就算对身体好,我们也要保持在适量的范围,而不是因为它好就一直吃。

  南瓜

  南瓜真的是一个宝藏食品,我们经常在超市看见它,但是大部分人都不知道它的功效到底有多少。首先它含有非常丰富的维生素、锌、钾和纤维素,含量超过了很多的绿色蔬菜。在中医认为,南瓜性味甘平,有清新醒脑的功效,如果有神经衰弱、记忆力减退的人,可以每天把南瓜做菜食用,会有很好的治疗效果。除此之外,它还有解毒、帮助消化、消除致癌物质的功效,对肝、肾功能的恢复效果尤其好。甚至连南瓜叶子都有妙用,不少人用来治疗刀伤或者孩子的痢疾。

  葵瓜子

  很多孕妇在怀孕的时候会磕瓜子,其实对胎儿是有一定好处的。葵瓜子富含铁、锌、钾、镁各种微量元素,还有维生素E,有一定的补脑健脑的作用。经过实践证明,喜欢吃葵瓜子的人,不仅皮肤红润细腻,而且大脑思维敏捷,记忆力,在谈话的时候也是有条不紊的。要注意的是,患有肝炎的病人最好不吃葵花子,因为它会损伤肝脏。而且不能过量食用,会导致上火。除此之外,我们用嘴巴嗑瓜子的时候,容易使舌头和口角糜烂,还会在吐壳时将大量的津液带走,导致味觉迟钝,非常喜欢吃的人可以选择用手剥,或者使用剥壳器。

  花生

  花生在民间常被称为“长生果”,象征着“长生不老”,也象征的喜庆。不知道大家有没有发现,不管是结婚的时候还是过年的时候,家里都会准备上一些。它还有维持血糖的作用,每天早上吃一点花生,一整天的血糖都不会过高。同时它富含泛酸(维生素B5),泛酸搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一起食用,可以提高记忆力。富含泛酸的食材有:花生、豆腐、大葱、韭菜、西蓝花等等。对于上了年纪的人来说,吃一些花生也是有益的,例如降低胆固醇、延缓人体衰老、预防肿瘤。小孩子吃可以促进骨骼发育,真是老少皆宜的食物呀。

  把它们都做成菜,不管是每天学习的孩子,还是上了年纪的老人,或者是每天忙于工作的自己,常常吃一吃,都是很好的。快收藏起来给家人安排上吧!

  举报/反馈
作者: 网路采风    时间: 2024-8-13 22:31
昌平的网上家园 哈哈 平台不错啊
作者: 国家    时间: 2024-8-13 22:32
我是个凑数的。。。
作者: 琴韵秋歌    时间: 2024-8-13 22:34
我抢、我抢、我抢沙发~
作者: 蝶の恋    时间: 2024-8-13 22:35
好好 学习了 确实不错
作者: 好人你我他    时间: 2024-8-13 22:36
才发现昌平也有网络平台,挺好 支持了。
作者: 扛着爱打天下    时间: 2024-8-13 22:38
没看完~~~~~~ 先顶,好同志




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