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标题: 常识：腿部肌肉酸痛还能不能运动 [打印本页]

作者: guozhiwei 时间: 2024-10-15 22:50
标题: 常识：腿部肌肉酸痛还能不能运动
读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？
　　中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。
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作者: 啊林 时间: 2024-10-16 20:00
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 苦浪漫 时间: 2024-10-18 06:39
有道理。。。

作者: 信念 时间: 2024-10-20 02:01
我是来刷分的，嘿嘿

作者: 网路采风 时间: 2024-10-22 09:29
帮帮顶顶！！

作者: 黯然 时间: 2024-10-25 04:42
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 屈剑 时间: 2024-10-28 18:36
昌平的网上家园哈哈平台不错啊

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