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标题: 说一说：旅行路途遥远乘车如何缓解疲劳 [打印本页]

作者: xubin 时间: 2024-10-18 15:12
标题: 说一说：旅行路途遥远乘车如何缓解疲劳

乘火车或飞机如何缓解疲劳

　　坐式提脚：保持端正坐姿，两脚并拢，先抬起后脚跟，保持5秒钟，然后勾起脚尖，保持5秒钟，坚持交替提脚5分钟。 亮菌口服溶液https://www.cndzys.com/drug/4600.html的具体问题可以到我们网站了解一下，也有业内领域专业的客服为您解答问题，值得您的信赖！
　　提醒：这个动作可以帮助经常搭乘火车或飞机的旅行者预防静脉血栓症。此外，如需长途旅行，最好穿上一条宽松的长筒裤，配上舒适的旅游鞋。普及健康知识
　　背后夹球：空间允许的话可以两手叉腰，空间狭窄可以手臂弯曲后伸，两肘部尽量后靠，身体向前，感觉背后有个球，夹住背后的球保持10~30秒，然后放松弓背再保持5~10秒。健康知识
　　提醒：脊椎和后背的放松锻炼在长途旅行中是最能够减轻人们疲劳的。感觉疲劳时做做夹球动作，再配合上深呼吸，不仅能缓解身体疲劳，还能帮助放松大脑。普及健康知识

作者: 快乐的老鼠 时间: 2024-10-19 21:35
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作者: 天沁 时间: 2024-10-21 10:00
我是来刷分的，嘿嘿

作者: 我亦疯狂 时间: 2024-10-23 09:43
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作者: 以身作哲 时间: 2024-10-25 14:32
有竞争才有进步嘛

作者: 葛飞 时间: 2024-10-28 10:22
学习了，谢谢分享、、、

作者: 欧华热线 时间: 2024-10-31 17:50
过来看看的

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