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标题: 知晓：健身莫“朝五晚九” [打印本页]

作者: liukai 时间: 2024-10-18 18:23
标题: 知晓：健身莫“朝五晚九”

运动生理学专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。朝五晚九时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后、日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁或立交桥下锻炼，但因车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，可能对身体造成危害。公园、绿地才是最佳的健身场所。健康小常识苯磺酸氨氯地平片https://m.cndzys.com/drug/6283.html的最新消息欢迎进入网站了解，网站有专业的客服人员进行详细的解答！

作者: 彩海明灯 时间: 2024-10-20 12:14
帮帮顶顶！！

作者: 天涯飞客 时间: 2024-10-22 23:13
谢谢楼主，共同发展

作者: 天沁 时间: 2024-10-26 00:00
看帖回帖是美德！

作者: 一生何求 时间: 2024-10-29 19:43
没事我就来看看，哈哈！

作者: 欲望！ 时间: 2024-11-4 07:19
真是收益匪浅

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