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标题: 聊一聊：什么是健康？ [打印本页]

作者: xubin 时间: 2024-10-22 22:39
标题: 聊一聊：什么是健康？
　　01什么是健康?

　　健康是什么呢？

　　世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德健康”。

　　随着现代社会的发展，和科技、医疗等的进步，我们的身心健康显得尤为重要。没有一个健康的身体和心灵，那自身也可能会遇到很多各种各样的问题。

　　健康，其实也是我们工作生活中必不可少的话题，同时也涉及到我们很多方面的问题，所以它才显得如此重要，但其实，健康不只是身体和心理健康两方面的问题，涉及的种类还很多，诸如道德健康，环境健康等。

　　由于现代人们大多忙于工作或者熬夜追剧、打游戏等影响正常作息的日常行为，已经没有了太多时间去锻炼自己身体，饮食作息不规律，及运动频率不高，生活压力大等因素而引起的各种症状，也接踵而来，诸如肥胖症引起的三高问题、身体免疫力下降、内分泌失调等问题，不得不让我们引起重视。所以，其实人活一世，身体健康才是根本。

　　再者，我们在注重身体健康的同时，也要时刻重视自己的心理健康。如果说，身体健康是根本，那心理健康就是灵魂。因此心理健康也起着极大的作用。

　　02什么是心理健康？

　　心理健康顾名思义就是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好。

　　生活中有很多人心理是有病态的，如04年连杀4名室友的马加爵，还有开车撞到他人后下车查看连刺多刀导致当场死亡后逃逸的药家鑫。他们都是高校的高材生。

　　现代人的生活节奏的加快，也就导致了我们一天中可能就会遇到一系列影响自己情绪、影响自己态度的问题，所以就得看我们是否能够正确的调整回来。我们一生中总会遇到许许多多的困难，但那又何妨，我们如果时刻都以一颗积极的心态去面对挑战，迎接困难，那最终会发现，其实这一切，都将不是困难。这就取决于我们对心态的调整，取决于我们心理是否健康。只有心理健康了，才会正确认识到自己哪些该做，哪些不该做，得到灵魂的救赎，才能更加凸显人生的价值。

　　在两千多年前《黄帝内经》的七情学说认为过度的喜、怒、优、思、悲、恐、惊七情反应会引起神智异常、气机紊乱、精血亏损脏、腑功能失调，从而导致生病。《内经》说“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”，还强调心是五脏六腑的主宰，所以，悲伤、哀怨、愁苦、忧伤的情绪会牵动心神，心神不安就会使五脏六腑都受影响，这些都说明情绪与疾病形成的关系。

　　保持愉快，乐观的情绪能增强抵抗力，减少疾病发生的机会，增强机体活力，促进食欲和睡眠，提高免疫力，使机体处于健康状态。

　　03什么是道德健康？

　　所谓道德健康，就是指不能损害他人利益来满足自己的需要，能按照社会认可的道德行为规范准则约束自己及支配自己的思维和行为，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力.

　　如果我们仔细的去观察，会发现我们不管是哪种健康，都其实是与个人的自律息息相关。小到个人，大到国家。

　　从这次疫情也可以看出，健康对于我们而言有多么重要，虽然我们军民一心，大家都共同抵抗病毒，但如果我们每个人都能时刻做好防护，时刻加强自身的各种素质，那在以后面临各种健康问题的时候，我们都能够兵来将挡水来土掩！

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作者: 琴韵秋歌 时间: 2024-10-25 12:15
帮你顶下哈！！

作者: 我亦疯狂 时间: 2024-10-28 21:24
帮你顶下哈！！

作者: 会飞的牛牛 时间: 2024-11-2 06:39
好好学习了确实不错

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