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标题: 懂得：白领MM换穿两种鞋，健康一生 [打印本页]

作者: guozhiwei 时间: 2022-1-24 15:42
标题: 懂得：白领MM换穿两种鞋，健康一生

盛夏，各色高跟凉鞋亮相街头，构成了一道道美丽的风景线。可是，广大女性朋友在爱美的同时，却不得不面对一个问题，长期穿高跟鞋会影响健康。对此，北京体育大学运动医学教授、博士生导师王安利建议，女性朋友最好不时把高跟鞋和球鞋换着穿，这样不但可以保护足弓，还能锻炼小腿肌肉。健康养生 男科宿迁医院的最新消息欢迎进入网站了解，网站有专业的客服人员进行详细的解答！

　　穿高跟鞋，不仅会让脚部活动受限，长此以往小腿肌肉还会因为经常处于紧张的状态，最终逐渐变短。健康知识
　　鞋跟太高会让身体前倾，走路时所有的重心都集中在前脚掌，足弓无法自然伸展，时间久了可能发生变形。而脚趾挤在鞋尖处，局部血液循环不畅，也容易影响骨骼的健康。
　　相比之下，平底的球鞋可以保证我们走路时全脚掌着地，再加上鞋带能牢固地绑定脚掌，脚部骨骼和肌肉便会处于一种相对放松的状态，活动时不会受限，时间久了也不容易感到劳累。健康养生
　　穿高跟鞋时，如果腿部感到酸痛或有什么不舒服的感觉，最好换穿几天球鞋。王安利说，高跟鞋和球鞋交替着穿，可以使长期处于紧张状态的小腿肌肉获得及时的放松。白领女性如果因工作要求，在公司时需要穿高跟鞋，最好在上下班时，换穿球鞋赶路;或者在晚饭后，穿球鞋散步半小时至一小时，这对小腿肌肉有很好的放松作用。

作者: 梁雅心 时间: 2022-3-2 09:30
才发现昌平也有网络平台，挺好支持了。

作者: 飞豹游侠 时间: 2022-4-17 17:26
帮帮顶顶！！

作者: 屈剑 时间: 2022-6-28 10:21
路过，学习下

作者: 浪中漂泊 时间: 2022-9-12 09:44
有道理。。。

作者: 白马皇子 时间: 2022-11-8 14:24
昌平的网上家园哈哈平台不错啊

作者: 好人你我他 时间: 2022-12-6 11:30
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