西虹市网

标题: 懂得：戒烟忌酒可增强食欲 [打印本页]

作者: liukai 时间: 2022-1-27 05:17
标题: 懂得：戒烟忌酒可增强食欲

食欲不好是人们经常会遇到的现象，尤其是夏季的外界因素更会使人不思饮食。引起食欲下降的原因很多，常见的有： 度拉糖肽https://www.lillymedical.cn/zh-cn/publication/cns/Cymbalta/P00155的具体问题可以到我们网站了解一下，也有业内领域专业的客服为您解答问题，值得您的信赖！

　　1、情绪紧张和过度疲劳。失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃酸功能失调，引起食欲下降；过度的体力劳动或脑力劳动，也会引起胃壁供血不足，使胃消化功能减弱。
　　2、经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。
　　3、胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃黏膜损伤；暴饮暴食使胃过度扩张。食物停留时间过长，轻则造成黏膜损伤，重则造成胃穿孔。
　　4、晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。
　　5、饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部胀痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。此外，酗酒吸烟，药物因素也会导致食欲下降；有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。普及健康知识
　　吃不下饭是不行的，怎样提高食欲呢？以下五要可以刺激食欲产生。普及健康知识
　　一、就餐时心情要好：保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。因此，就餐时应专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂、忧心的问题，纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为佐餐。
　　二、就餐环境要优美：就餐时有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。健康饮食
　　三、要注意对食物科学地加工烹调：科学地加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物，使人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收。另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。
　　四、要戒烟忌酒：过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也是非常重要的。
　　五、生活要有规律：现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须要做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。而合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。健康小常识

作者: 萧风丝雨 时间: 2022-2-5 17:26
帮帮顶顶！！

作者: 萧风丝雨 时间: 2022-2-16 08:28
为自己家乡的社区网贡献点力量，回个帖子

作者: 彩海明灯 时间: 2022-2-26 09:31
昌平的网上家园哈哈平台不错啊

作者: zhangoli 时间: 2022-3-11 09:30
不错不错，楼主您辛苦了。。。

作者: 梁雅心 时间: 2022-3-30 12:06
过来看看的

作者: 萧风丝雨 时间: 2022-4-24 15:56
我抢、我抢、我抢沙发~

欢迎光临西虹市网 (http://bbs.xihong021.cn/)