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标题: 懂得：专家指出：戒烟何时开始都不晚 [打印本页]

作者: guozhiwei 时间: 2022-1-27 08:59
标题: 懂得：专家指出：戒烟何时开始都不晚

一般停止吸烟６小时后，心率会下降，血压也会轻微降低；１２小时后，尼古丁将被排出体外；２４小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。２天之后尼古丁所致的不良反应就会消失。２个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟１年之后，患心脏病的危险性会显著降低。健康知识网生活健康小帮手 宿迁男科医院的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台，欢迎您的关注和了解！

　　尼古丁是一种成瘾性药物，连续使用便会成瘾。戒烟时，大多数人都会出现尼古丁戒断症状，诸如头痛、咳嗽、易怒、精神紧张、胃肠不适、味觉减退、嗜睡或注意力不集中等症状。处理好戒断症状对戒烟的成败很重要。可以尝试以下方法对抗吸烟欲望：做一些使自己无法吸烟的事情，如刷牙、织毛衣、运动、种花、嘴里嚼些东西等替代行为；想吸烟时做深呼吸；喝水或果汁；与他人讨论、交流。建立一整套的健康的生活方式，饮食清淡，多吃水果蔬菜；保证睡眠；增加体育锻炼等。戒烟期间应避免酒、浓茶等刺激性饮料与食物。
　　专家提醒，戒烟时要注意部分戒烟药物使用后会出现一些极轻微的不良反应，如打嗝、胃痛、睡眠障碍或皮肤过敏等。特别是孕妇，一定要在医生的指导下使用。随着戒烟时间的延长，戒断症状发作的频率会逐渐下降。

作者: 失去记忆的人 时间: 2022-3-6 00:31
帮你顶下哈！！

作者: 网路采风 时间: 2022-4-23 16:11
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 葛飞 时间: 2022-7-6 07:34
学习了，谢谢分享、、、

作者: 小林奇杰 时间: 2022-9-18 12:03
我是来刷分的，嘿嘿

作者: 以身作哲 时间: 2022-11-13 03:08
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 萧风丝雨 时间: 2022-12-6 23:00
过来看看的

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