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标题: 常识:哪些不正确的姿势会容易伤身体 [打印本页]

作者: xubin    时间: 2022-3-5 11:21
标题: 常识:哪些不正确的姿势会容易伤身体

◇工作 危害:弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。  生信分析一直是行业的佼佼者,在业内好评如潮,备受大众所青睐。

  正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。 健康养生
  ◇看电视 危害:瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上,不仅挤压内脏,还易导致腰肌劳损。 健康小常识
  正确姿势:选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软,可以加个坐垫;如果座位太深,不妨在腰后放一个腰背枕,使腰背直立。  
  ◇站立 危害:歪向一边脊柱受罪,这种站姿会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。 健康小常识
  正确姿势:两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用稍息动作交换重心。 普及健康知识
作者: lizongnan    时间: 2022-3-29 10:48
我抢、我抢、我抢沙发~
作者: 天涯路    时间: 2022-5-11 03:25
昌平的网上家园 哈哈 平台不错啊
作者: 阿修    时间: 2022-7-25 13:47
为自己家乡的社区网贡献点力量,回个帖子
作者: liukai    时间: 2022-11-25 01:53
路过,学习下
作者: 鸟人锋    时间: 2022-12-31 12:44
相当不错,感谢楼主无私分享精神!
作者: xubin    时间: 2023-1-9 11:44
过来看看的




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