西虹市网

标题: 今日访谈：戒烟的益处及注意事项 [打印本页]

作者: liukai 时间: 2022-3-12 18:04
标题: 今日访谈：戒烟的益处及注意事项

仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。健康知识 兰州治疗白癜风专科医院https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/lzzybdfyy/的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！

　　戒烟5年15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
　　戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
　　戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。健康小常识
　　如何戒烟健康知识
　　1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。健康知识网生活健康小帮手
　　2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
　　3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
　　4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
　　5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。普及健康知识
　　6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

作者: 扛着爱打天下 时间: 2022-3-14 01:27
沙发！沙发!

作者: 黑哥 时间: 2022-3-16 12:13
没看完~~~~~~ 先顶，好同志

作者: 非一般的男人 时间: 2022-3-19 00:50
没事我就来看看，哈哈！

作者: 青色的六月 时间: 2022-3-21 19:31
有道理。。。

作者: 曲终人散 时间: 2022-3-23 08:57
过来看看的

作者: 琴韵秋歌 时间: 2022-3-24 18:12
没看完~~~~~~ 先顶，好同志

欢迎光临西虹市网 (http://bbs.xihong021.cn/)