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标题: 今日热文：白领MM换穿两种鞋，健康一生 [打印本页]

作者: xubin 时间: 2022-3-16 10:56
标题: 今日热文：白领MM换穿两种鞋，健康一生

盛夏，各色高跟凉鞋亮相街头，构成了一道道美丽的风景线。可是，广大女性朋友在爱美的同时，却不得不面对一个问题，长期穿高跟鞋会影响健康。对此，北京体育大学运动医学教授、博士生导师王安利建议，女性朋友最好不时把高跟鞋和球鞋换着穿，这样不但可以保护足弓，还能锻炼小腿肌肉。健康养生 郑州类风湿医院https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/shyynkyy/的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！

　　穿高跟鞋，不仅会让脚部活动受限，长此以往小腿肌肉还会因为经常处于紧张的状态，最终逐渐变短。健康知识
　　鞋跟太高会让身体前倾，走路时所有的重心都集中在前脚掌，足弓无法自然伸展，时间久了可能发生变形。而脚趾挤在鞋尖处，局部血液循环不畅，也容易影响骨骼的健康。
　　相比之下，平底的球鞋可以保证我们走路时全脚掌着地，再加上鞋带能牢固地绑定脚掌，脚部骨骼和肌肉便会处于一种相对放松的状态，活动时不会受限，时间久了也不容易感到劳累。健康养生
　　穿高跟鞋时，如果腿部感到酸痛或有什么不舒服的感觉，最好换穿几天球鞋。王安利说，高跟鞋和球鞋交替着穿，可以使长期处于紧张状态的小腿肌肉获得及时的放松。白领女性如果因工作要求，在公司时需要穿高跟鞋，最好在上下班时，换穿球鞋赶路;或者在晚饭后，穿球鞋散步半小时至一小时，这对小腿肌肉有很好的放松作用。

作者: 织梦者 时间: 2022-5-30 14:55
学习了，谢谢分享、、、

作者: 琴韵秋歌 时间: 2022-9-26 11:22
有道理。。。

作者: 螃蟹哥 时间: 2022-12-17 17:36
相当不错，感谢楼主无私分享精神！

作者: 国家 时间: 2023-1-2 23:00
没事我就来看看，哈哈！

作者: 水上飘 时间: 2023-1-9 10:53
才发现昌平也有网络平台，挺好支持了。

作者: 好人你我他 时间: 2023-1-15 13:26
相当不错，感谢楼主无私分享精神！

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