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标题: 今日热文：健身莫“朝五晚九” [打印本页]

作者: xubin 时间: 2022-4-4 18:28
标题: 今日热文：健身莫“朝五晚九”
运动生理学专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。朝五晚九时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后、日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量的增加。一些城市居民受场地所限，往往选择在马路旁或立交桥下锻炼，但因车流量大，汽车排放的大量尾气严重影响了空气质量，可能对身体造成危害。公园、绿地才是最佳的健身场所。健康小常识
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作者: 快乐的老鼠 时间: 2022-4-17 22:46
真是收益匪浅

作者: 黯然 时间: 2022-5-13 18:20
有竞争才有进步嘛

作者: 好人你我他 时间: 2022-6-18 08:00
真是收益匪浅

作者: 虹雨 时间: 2022-8-3 14:51
昌平的网上家园哈哈平台不错啊

作者: 彩海明灯 时间: 2022-10-13 13:38
找到好贴不容易，我顶你了，谢了

作者: 天尊 时间: 2022-12-10 15:43
有道理。。。

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