西虹市网

标题: 懂得：喝水要避免四大坏习惯 [打印本页]

作者: guozhiwei 时间: 2022-4-6 11:25
标题: 懂得：喝水要避免四大坏习惯
武汉协和医院营养科蔡红琳
　　饮水机从不洗生活小窍门
　　桶装水和饮水机在家庭、学校和公共场所都已非常普遍，每当打开饮水机龙头时，灰尘及微生物就会被带入。最好每月清洁1次，夏天两周清洁1次。
　　自来水一烧开就喝普及健康知识
　　因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。烧水时不妨采取三步走：一是将自来水接出来后，先放置一会儿再烧；二是水快开时把壶盖打开；三是水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的开水。
　　爱喝瓶装水
　　携带方便、开盖能喝是瓶装水的优点。但瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉时，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。最好的办法是买个质量好的水壶自己带水喝，安全又环保。健康知识
　　睡前不喝水
　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口。当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会增高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓的发生风险。
http://myyk.fh21.com.cn/hd_23111.html
http://myyk.fh21.com.cn/hd_22437/1911.html
http://myyk.fh21.com.cn/hd_5140.html
http://myyk.fh21.com.cn/hexpert_4470/166847.html
http://myyk.fh21.com.cn/hexpert_23059/165544.html
http://myyk.fh21.com.cn/hexpert_22155/166888.html
http://myyk.fh21.com.cn/hexpert_7687/107908.html
http://myyk.fh21.com.cn/hexpert_21752.html
http://myyk.fh21.com.cn/introduce_22600.html
http://myyk.fh21.com.cn/hd_7233.html

作者: 快乐的老鼠 时间: 2022-4-24 09:00
好好学习了确实不错

作者: 小林奇杰 时间: 2022-5-22 19:21
昌平的网上家园哈哈平台不错啊

作者: 虹雨 时间: 2022-6-29 09:27
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 善才 时间: 2022-8-17 19:17
学习了，谢谢分享、、、

作者: 信念 时间: 2022-11-5 09:02
我抢、我抢、我抢沙发~

作者: 老鼠爱猫 时间: 2022-12-19 12:28
不错不错，楼主您辛苦了。。。

欢迎光临西虹市网 (http://bbs.xihong021.cn/)