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标题: 本周热点：剧烈运动后不能急喝冷饮 [打印本页]

作者: guozhiwei 时间: 2022-4-6 12:42
标题: 本周热点：剧烈运动后不能急喝冷饮
健康知识

　　但特别要注意的是：不能冷热交替喝饮料。比如，一些人刚刚饮用了冷饮，马上又饮用热咖啡、热牛奶等，这样的冷热变化容易使牙齿受到刺激而患牙病。而且，冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也不利，容易引起消化道功能紊乱。所以，冷饮、热饮应分开饮用，至少应间隔30分钟。

　　专家提示，夏季消暑解渴还是以热制热好。比如喝一些热茶。因为实际上吃冷饮只可以暂时降低一点温度，却没有解渴作用。英国科学家曾经选择了特别炎热的一天，用红外温度记录器对参加试验者进行测定，发现吃冷饮者只能使嘴的周围皮肤温度降低，而饮茶的人，9分钟后皮肤温度可以下降1℃~2℃。因为饮热茶促使汗腺舒张排汗，散发体内的热量，所以能全面降低皮肤表面的温度。

　　专家提示，夏季消暑解渴还是以热制热好。
　　剧烈运动能使体温上升到39℃左右，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。此外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。因此，运动后不宜马上吃冷饮，宜先休息一会儿再吃。
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作者: 信念 时间: 2022-4-24 13:30
相当不错，感谢楼主无私分享精神！

作者: 鸟人锋 时间: 2022-5-23 02:36
沙发！沙发!

作者: 鸟人锋 时间: 2022-6-29 15:02
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作者: 前途无量 时间: 2022-8-18 12:00
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

作者: 小林奇杰 时间: 2022-11-6 02:27
有竞争才有进步嘛

作者: 帅气晓维 时间: 2022-12-19 21:54
有道理。。。

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