西虹市网

标题: 本周热点：旅行路途遥远乘车如何缓解疲劳 [打印本页]

作者: xubin 时间: 2022-5-20 14:49
标题: 本周热点：旅行路途遥远乘车如何缓解疲劳

乘火车或飞机如何缓解疲劳

　　坐式提脚：保持端正坐姿，两脚并拢，先抬起后脚跟，保持5秒钟，然后勾起脚尖，保持5秒钟，坚持交替提脚5分钟。 广州水疗的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台，欢迎您的关注和了解！
　　提醒：这个动作可以帮助经常搭乘火车或飞机的旅行者预防静脉血栓症。此外，如需长途旅行，最好穿上一条宽松的长筒裤，配上舒适的旅游鞋。普及健康知识
　　背后夹球：空间允许的话可以两手叉腰，空间狭窄可以手臂弯曲后伸，两肘部尽量后靠，身体向前，感觉背后有个球，夹住背后的球保持10~30秒，然后放松弓背再保持5~10秒。健康知识
　　提醒：脊椎和后背的放松锻炼在长途旅行中是最能够减轻人们疲劳的。感觉疲劳时做做夹球动作，再配合上深呼吸，不仅能缓解身体疲劳，还能帮助放松大脑。普及健康知识

作者: liukai 时间: 2022-6-5 14:15
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

作者: 拉皇帝 时间: 2022-6-26 08:36
路过，学习下

作者: 天尊 时间: 2022-7-18 08:49
为自己家乡的社区网贡献点力量，回个帖子

作者: 网路采风 时间: 2022-8-12 02:44
路过，支持一下啦

作者: 小林奇杰 时间: 2022-9-5 17:56
好好学习了确实不错

作者: 劳力斯 时间: 2022-10-2 15:45
帮你顶下哈！！

欢迎光临西虹市网 (http://bbs.xihong021.cn/)