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标题:
男性健康注意
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作者:
guozhiwei
时间:
2022-7-26 10:30
标题:
男性健康注意
一、蛋白质应适可而止
为追求肌肉发达,多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上,除了从
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事强度运动外,多数男士并不需要补充太多的蛋白质,每日中等量的肉、禽、鱼、
豆制品,加上适量的低脂奶制品就足够了。
二、补充两种维生素b6和叶酸
高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一,而有助于分解
高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6,多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和
谷类食物中。
三、与女性相比,男性不能承受铁的超负荷补给当体内的铁处于「满罐」状
态时,女性可以通过月经解除过量铁的负荷,而男士则没有这种优势,容易铁满
为患。若同时患有血色素沉着症,过量的铁就会沉积于组织器官中,对健康形成
威胁。
四、补铁可能会掩盖内脏出血
传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血,体内很可能还隐
藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁,将会延
迟诊治时机。
作者:
琴韵秋歌
时间:
2022-8-1 08:36
真是 收益 匪浅
作者:
xubin
时间:
2022-8-4 15:03
昌平的网上家园 哈哈 平台不错啊
作者:
好人你我他
时间:
2022-8-8 11:28
学习了,谢谢分享、、、
作者:
爱心你我他
时间:
2022-8-11 13:33
帮你顶下哈!!
作者:
快乐的老鼠
时间:
2022-8-14 14:25
才发现昌平也有网络平台,挺好 支持了。
作者:
网路采风
时间:
2022-8-17 15:38
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