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标题: 懂得：腿部肌肉酸痛还能不能运动 [打印本页]

作者: liukai 时间: 2022-9-28 18:56
标题: 懂得：腿部肌肉酸痛还能不能运动

读者：我很久没运动过了，前两天跳了半个小时的绳，之后腿就开始酸痛。请问，这样还能继续运动吗？ 小细胞肺癌患者招募http://www.linchuangsy.com/Recruit/Show/18/0/553.html募海棠,依托医疗大数据驱动,专注于药物临床试验患者招募,一个帮助患者降低治疗压力的,有温度的平台。涉及PD-1/PD-L1、双特异性抗体、PARP/JAK抑制剂、生物制剂、CART细胞治疗等领域,为广大患者和医务工作者传递治疗前沿资讯。

　　中华疼痛医学会：人如果太长时间没运动而突然较长时间的运动，容易出现肌肉乳酸突然增多，导致腿酸痛。建议不要突然增加运动量，应循序渐进。像现在这样的情况可以继续做同样的运动，但是不要运动太长时间，如一天跳5分钟，而后逐渐增加。

作者: 我亦疯狂 时间: 2022-12-6 21:00
学习了，谢谢分享、、、

作者: 铁木真 时间: 2022-12-30 06:25
没事我就来看看，哈哈！

作者: 失去记忆的人 时间: 2023-1-6 10:48
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作者: 欲望！ 时间: 2023-1-11 20:45
昌平的网上家园哈哈平台不错啊

作者: 浪中漂泊 时间: 2023-1-16 18:44
有竞争才有进步嘛

作者: 一生何求 时间: 2023-1-20 21:07
我是来刷分的，嘿嘿

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