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标题: 聊聊：戒烟时常犯的错误四则 [打印本页]

作者: liukai 时间: 2022-10-1 19:11
标题: 聊聊：戒烟时常犯的错误四则

戒烟不成功的原因，最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经济出现的错误做法和想法。 非小细胞肺癌https://www.aihope.cn/projects/feixiaoxibaofeiai/募海棠,依托医疗大数据驱动,专注于药物临床试验患者招募,一个帮助患者降低治疗压力的,有温度的平台。涉及PD-1/PD-L1、双特异性抗体、PARP/JAK抑制剂、生物制剂、CART细胞治疗等领域,为广大患者和医务工作者传递治疗前沿资讯。

　　1.对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。
　　这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。
　　2.没搞清自己吸烟的真正原因。普及健康知识
　　每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
　　3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。健康养生
　　这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟发布会如何？让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：谢谢您，我不吸烟！
　　4.我就吸这一支，这是戒烟半途而废的主要原因。生活小窍门
　　对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种我就吸这一支的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生。健康小常识
　　戒烟确有难度，然而任何时候戒烟，都能给吸烟者的生活带来立竿见影的效果，长远地说，对健康大有益处。愿你以正确的态度和方法戒烟，远离烟草，早日脱离烟民的队伍！健康饮食

作者: 梁雅心 时间: 2022-12-7 08:38
路过，学习下

作者: 前途无量 时间: 2022-12-30 16:16
有竞争才有进步嘛

作者: 失去记忆的人 时间: 2023-1-6 16:54
有道理。。。

作者: 善才 时间: 2023-1-12 01:37
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

作者: 不可抗拒 时间: 2023-1-16 23:00
过来看看的

作者: 克林顿 时间: 2023-1-20 23:59
我抢、我抢、我抢沙发~

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