了解：学霸是怎样学习的，有哪些高效学习方法和技巧？_1

guozhiwei · 发表于 2023-9-25 07:45:19

　　不敢妄称学霸，但这两年确实因为很拼实现了自己的阶段性目标——2年读了两个硕士学位、拿下了英国PGCE教师资质、雅思过8、刚申上了理想院校的research programme。备注：我不是学婊，我只是见过太多比我用功、比我能拼、还居然全是富二代的人... 所以学霸这面flag我实在扛不起。汇学高分学堂https://www.xiaohui77.com的相关问题可以到网站了解下，我们是业内领域专业的平台，您如果有需要可以咨询，相信可以帮到您，值得您的信赖！

　　关于高效学习，我最大的心得体会就是专注度。

　　比如，现在是英国时间上午12:18，国内时间晚间7点多。我今早6点多起来看书，集中精力看了4个小时，然后饿了好好做了顿饭，饭后睡了个午觉刚醒来。何谓集中精力，拿我手边的阅读材料来说，这仅是一篇16页review，而我已经做了329处注解：

　　总有人质疑我的学习效率，4小时16页书太慢了点，有人一天就能刷一本，嗯，我身边都是这种“牛人“，但seminar的时候并没有感觉他们思维很清晰，说起来都是：哦哦好像有印象，但细问他们Desuggestopedia教学法的缘起与沿革、跟Silent Way有什么关联时，他们嘴巴一个长得比一个大。

　　没有条理，没有框架。空给自己一个暗示：我读了好多书，且效率惊人。

　　但这种浅层的投入只不过相当于用眼睛把书给扫描了一遍，有什么用呢？

　　但如果你也跟我一样，边读边做笔记、拉框架、总结体系，我保证，这篇东西你不需要再看第二遍。

　　讲个段子，今年暑假听闻两个同在念博士的室友发生争执还大打出手，调解争端时，调解人问动手打人的那个为什么这么激动，该学霸一脸鄙夷：

　　那个垃圾！每天都学不够8小时！

　　8小时，不是你刷抖音看微信喝水上厕所走神的8小时，是全神贯注在学习上的8小时。

　　这才是真学霸。

　　所以我对这个问题的体会还是，你在你的学习时间里倾注了什么？如果是高度集中、全神贯注，我个人体会是你只会越学越兴奋，根本不存在什么困意，我只有吃饱喝足了没事干刷微博才会睡眼惺忪。

　　我不知道你们谁有过这种体会，读书读到作者即将收尾时没有即将大功告成的成就感，甚至有点持续兴奋、意犹未尽...

　　刚刚读到Larsen Freeman在这本书conclusion部分的分享，我觉得比任何微博“鸡汤文”都燃，不由自主出声跟着念了三遍：

　　节选这段最后一句跟大家共勉：

　　“I no longer was preparing to do something. I was experiencing it, and I was learning a great deal from the experience.”

　　“我不再刻意准备做什么事。我开始用心体验它，并从这种悉心体验中获益良多。”

　　最后聊聊作息时间。我从没给自己制定过一个细化到几点吃饭、几点睡觉、看多少页书、甚至如厕几次的时间表。因为人都是有周期的，而计划是死的，这样到了平台期完不成计划的时候，就会给自己带来一些负面的心理暗示，给主业带来反作用力。所以确保投入时的专注度，最大化单位时间的利用率我认为才是正确的思路。

　　举我自己一个例子。我的作息时间就是困到倒头就能深度睡眠我再睡，没有规定自己必须几点上床。状态到了，能往前赶多少进度就赶多少，为下次的平台期打好提前量，到时会从容些。学到两眼发木，实在输入不进去的时候，倒头就睡，一沾枕头就睡着是我追求的理想境界，因为这样直接进入深度睡眠真的很节省时间，远比早早上床睡不着在床上想东想西白白浪费时间罪恶感要少的多。

　　============10.14 更新==================

　　十几天前答了这个问题，收到了很多朋友的私信，再来集中分享三个大家比较关心的问题：

　　一、关于阅读软件

　　如果你使用windows操作系统，那么我推荐的阅读软件是Adobe Reader，需要作笔记的时，点击右上角的注释区，界面会列出一系列工具：

　　如果大家用的是苹果操作系统，可以下载MarginNote，它的功能就更强大，有内置的思维导图模型：

　　但思维导图我更习惯手写：

　　二、关于怎么集中精神：

　　1、首先找到自己的“舒适度”，饿了吃，困了就去睡，不要打“疲劳战”，要知道万事以结果为导向，苦劳并不计入总分。确保自己坐下来学习时是一个比较好的“状态”，不要对抗自己的身体、生理极限，没有意义；

　　2、我分享给大家的不是具体的某种方法，你不一定要用Adobe、不一定非得读eBook，我想表达的是怎么提高专注度。那就是把手、眼、心都协调起来，尽可能多地让自己的感官（senses）参与进学习的过程，这样你就不会分心。大家可以抽出10分钟试试，一边读，一边作笔记，一边想作者要说明什么，有什么依据，能不能说服你等等，然后反过来回想在这个过程中，你有机会走神吗？

　　三、什么是框架（思维导图）：

　　有朋友留言问我怎么让精读有连贯性，这问题问得很棒。精读就像“精耕细作”、“细嚼慢咽”，让我们不会遗漏ideas、key points，但它们就好比一堆散在盘子里的珠子，不成体系。

　　上面说了万事以结果为导向，那大家学习追求什么结果？我追求的是就是可以输出。看完一篇文章，我自己看懂了是最起码的要求，能把个中意思给别人讲明白了才是我追求的结果（因为我读的是教育）。所以我发现光把知识罗列成1、2、3、4...n点是不够的，还要让它们连贯起来、形成mind map、形成体系。

　　那就得每读完一篇文章，把它的脉络（system）、框架（skeleton）试着搭起来（我是习惯不看书自己努力默出来），然后把散在行文里的知识点（ideas、points）填进去。这就是思维导图（mind map)，也是我认为学习过程中最值得做的工作。

　　今天就先分享这么多，谢谢你们的留言、私信和提问。祝大家学习进步！

　　===============11.23 update====================

　　收到大家很多提问，一直犹豫要不要再更新些内容，因为感觉已经写得很长了。所以就一直跟大家在私信和评论区交流。有几类问题大家问得很多，那就最后补充几点吧。

　　其实我始终只提出了一点经验，就是“专注度”— 倾注在学习时间里的精力。广义的学习，包括上课、听学术讲座、看书自修、看报纸、听新闻、甚至逛博物馆看展、听介绍等等一切接收新信息的过程。只要开始了，就请把你们的“雷达”打开，全身心地投入、加工接收到的信息。试一试，就知道收获有多大。试一试，就知道一旦大脑亢奋起来是不会饿、不会走神、不会犯困的，因为顾不上。这样的学习时间，在学生生涯博士之前的非研究阶段，每天只要累计8小时就足够了。

　　基于这个前提，再来谈大家提出的其他问题。

　　一、作息时间。在保证了上述累计8小时的学习时间后，我还是建议大家饿了吃、困了睡。尽力找到娱己又实用的平衡点，做出一个良性循环并可行计划。找到适合自己的，并把它变成生活方式。8小时不是指大段大段的时间，谁也没这个条件，但不管你的时间如何被分割，努力安排出累计8小时的学习时间，然后倾注你的精力，就没什么学不会的。上班族没有8小时，就6小时、4小时、3小时、哪怕几十分钟，只要专注、投入，因为那是你的时间。

　　二、方式方法。这很个人化。最建议大家还是先试着投入精力到学习过程中，相信你们很快会体会出适合自己的方法。我提出的用Adobe阅读eBook说过了，再就是好多知友问怎么做框架、什么是思维导图，其实是一回事。这次集中说一下。

　　最适合这方法的其实是文、史、哲、语言等文科专业，因为这些专业的文献中逻辑关系很明显。比如文学的流派继承、沿革，历史的时间、因果，哲学的思想体系，语言学的知识网络，就很适合用框架来梳理。比方说，你明白两个事件是因果关系，至少就会知道它们是一个先、一个后对不对，这应该就是梳理关系的意义。至于理科，我一窍不通，就不卖傻了。

　　带大家做个练习吧：

　　以下是我选的一个语言学文献，这篇文章提出了教写作的一种方法，我节选了文章的开篇一小段，把大家可能有困难的单词都标准出来了，大家花10分钟全神贯注阅读一下，然后在一张纸上试着默写出它都讲了些什么。

　　如果你演化出的是1、2、3……n点，那说明你属于list-minded，比如我导师。

　　如果你感觉到其中有逻辑关系，画出来类似这样的草图，那你就和我一样属于map-minded：

　　这只是思维方式不同，没有好坏之分。所以方式方法都不是关键，关键还是要专注、投入。

　　三、我现在博士在读，修的是Theories and Second Language Acquisition（理论与第二语言习得），属于纯理论研究，所以好多知友问我怎么学英语，我做得最多的就是给他们发电子书、发电子书、发电子书。因为真的和人家研究方法论、有教学实践的没法比。只会学、不会教。好多知友太客气了，说我答得仔细，可能你们觉得学术界很辛苦，但其实能够分享和给予，是一件很幸福的事。

　　四、我只是文傻一枚，所以有些朋友咨询我电脑配置问题、转专业问题、甚至感情问题，太看得起我了！太高深莫测了！求放过哈。

　　这个问题真的不能再更了，要是我论文写成这样，估计会被劝退，太惨不忍睹了。不过大家有想交流的还可以给我发私信，我都会尽力回答。这边冬令时了，我和国内的知友们有8小时时差，所以回复可能会不及时。还请谅解。

　　===========2019.1.3 提问回答指路============

　　以后会把大家的提问集中回答整理如下（抽空写几篇）

　　偲言：如果你想问我怎么学英语...

　　给求书的朋友写的一篇内容简介：偲言：关于书籍分享

　　=======2019.1.17====

　　对怎么提高效率/集中注意力/犯困咋整等等等等诸如此类种种“边缘试探”的解答：

　　《论：怎么睡得少还保持思维清晰》在不能保证睡眠充足情况下如何做到工作的时候思维清晰？