节后健康调理总动员

lizongnan · 发表于 2013-12-4 21:58:01

元宵的脚步声已在昨天的烟花中达到了沸点，在我的家乡今天也就是阴历16日呢是传说中的小年，可能很多地方没有这个说法吧。
不论是特殊习俗还是大家的公共节日，到几天为止，年假要完完整整的画上一个句号了。
请问经过长长的习俗假期，你的神经司令部，现在是否对你发出了命令：健康调理。
根据我的了解，好像不少人在假后上班都出现的精神大不如从前的感觉呢。
那么我们怎样让自己快速回到圣斗士的状态呢？
“节后调理总动员”说的是从精神到肢体的配合。
1.生物钟
在假期中，由于朋友聚会，无法按照日常的作息时间，生物钟会发生紊乱，不信，你仔细的看看镜子，你的脸上是不是多了一个痘，眼睛是否有点黑白照的意味呢。
2.饮食
在保健领域，营养学家会告诉你，饮食要清淡；保健学家对你说，要多吃五谷杂粮…
这些在日常生活中，我们皆可以注意到，并且进行很好的落实。不信，你看看哪一个保健食品招商http://www.5999.tv/baojianshipin.html者提供的产品是油腻腻的。
在这个市场调控在占据很大位置的年代，很多情况下，我们可以从市面的产品看出时下的流行风。
其实从牙齿的构造，我们也可以看出，如果必须在食肉与食草中做出选择，人类只有站在食草队列中。因为虎牙只有4颗，其余的牙齿都是在为草本植物服务的。否则你吃很多的肉食后，会因消化不良而去请假医生开药方滴。
3.运动
假期期间，不规律的作息时间本来就可能让人发福。再说，如果你请朋友吃饭，大过年的总不能看不到肉的影子吧。回去后别人肯定说你‘抠门’，就是为了面子，菜肴也是营养过剩级别的。
所以，在假期期间，你可能会变胖点。春天已到，夏天还会远吗！？为了不让自己在夏天穿裙子时，而伤心。减肥就从现在开始吧。
我说的减肥，可不是去食用减肥产品或者节食去完成。而是在运动中，把不必要的脂肪消耗殆尽，这样真的是健康与美丽双丰收，何乐而不为呢！