知晓：离婚后，如何调整心理状态和生活状态？

guozhiwei · 发表于 2022-8-20 12:12:42

　　在我接待的当事人中，大多数人都会有“离婚焦虑症”。面对离婚这件事儿，往往会有担心、焦虑、愤怒、委屈、幻想、拖延、吵闹、怨恨等不同的心理情绪和特征。我深知，离婚不是一件容易的事儿，也更知道处在这场风暴之中的当事人有多么无助和无解，因此，在给予她们提供法律方案的同时，我也会针对她们的心理情绪，为她们做出相应的疏导和建议。北京离婚律师http://www.yiyilawyer.com/易轶律师是一名专业北京离婚律师，也是北京家理律师事务所主任，《法律讲堂》主讲律师、《第三调解室》特邀专家、北京人民广播电台《警法在线》特邀婚姻家庭律师。易轶律师执业12年，从执业开始就专注婚姻家事法律业务，已为1000多人解决婚姻家事问题，诉讼离婚实战经验丰富，致力于北京离婚法律服务，为您提供离婚律师免费咨询服务，助您解决婚姻家事问题。服务热线：/ Phone:15501287219!

　　事实上我发现啊，有些当事人在心结解开了之后，能够很快恢复到正常的生活中去，而那些表示离婚后过不好的人，往往都是存在积攒的心理问题无法得到排解，才一直沉溺在过去无法自拔。我常常对于我的当事人说

　　1、没有离不掉的婚，只是时间问题。

　　从法律层面上讲，只要下定决心要离婚，就没有离不掉的婚。在我国，离婚只有两种途径：一是夫妻协商一致，到民政局协议离婚；二是起诉离婚，走法律程序。法律程序可能是一个漫长的过程，如果想实现快速离婚，只能通过谈判，协议解决。离婚谈判想要取得成功，取决于两个要素：一要有方案，二要有威慑，二者缺一不可。

　　2、做最坏的准备，不同阶段实施不同的离婚策略。

　　在离婚诉讼中，理智些的当事人会寻求专业婚姻律师的帮助，既可能是希望通过律师迅速达到离婚的目的，也可能是希望婚姻律师对自己的婚姻再作一次评估，是否还需坚守婚姻。当事人在找到我时，我一般会先确认对方的离婚意愿，并帮助当事人一起分析自己想要的婚姻是什么，这个婚姻是否真到了非离不可的程度，哪一种婚姻调解方案对双方当事人来说都是有帮助的。当事人在律师的帮助下，往往能够正确认识自己内心深处的离婚条件底线的合理与否。

　　3、离婚不仅是一场法律博弈，更是一场心理较量，别做负面情绪的主人。

　　很多时候当事人在法庭上的哭和闹，只会让对方巧妙利用你情绪的不稳定，如离婚心切、得子心切、得财心切等心理弱点，实现他的权益。你本想通过拖、闹、使劲的折腾能多争取点利益的，哪知原告心硬扛得住，加上虽然自己在道德上占优势，但在法律上并不占有优势。很多女性总是冲动有余理性不足，当然也没有这个经验知道什么时候该争取、什么时候该见好就收，哪里才是对方的七寸。权利都是靠自己争取的，都闹到打官司这一步了，如果指望对方自觉地给予更多的利益，那这想法就有点天真了。

　　4、离婚后，不要把自己关在小黑屋里。

　　离婚后，不要一直呆在家里不想出去，这样做除了让你深陷在过去的回忆里无法自拔以外，没有任何益处。你可以试着接受朋友的邀请，一起出去散散心；也可以找几个自己以前喜欢却没来得及尝试的兴趣，静下来心好好地尝试。尽量把精力分散到离婚这件事以外的事情，暂时的脱离，才能更快的将心态调整过来。以一种平和的心态来对待婚姻，认识到婚姻的解体，并不意味着自己人生的失败。而对对方的一定程度的让步并不是吃亏，而是利于矛盾的化解，才能够及时地转变角色投入到新的生活中去！

　　如果结婚是为了“得一心人”的美好初衷，那离婚则是“非我所愿”后的及时止损。我是易轶，家理律师事务所的创始人，离婚律师咨询，是北京电视台《第三调解室》、CCTV《法律讲堂》、中央电视台《小区大事》特邀律师、北京人民广播电台《警法在线》特邀婚姻法律师，执业13年，专注婚姻家事法律服务，关于婚姻家庭法律的问题也欢迎随时咨询我。北京/上海/深圳/郑州地区用户预约后，可免费到律所/分所面谈咨询（主任律师一对一咨询，提供解决方案）