常识：2种食物是“天然DHA”，家长舍得给小孩吃，益智补 ...

liukai · 发表于 2022-12-6 17:56:30

　　其实很多“懂行”的女性在怀孕的时候就已经在不断的补充DHA了，这种物质可以促进大脑的各个组织更好的发育，多多补充对孩子的智力的提高可以起到辅助的作用。DHA其实也是身体中所需要的一种营养元素，大脑中有很多的神经元组织，这些组织在不断的发育过程中需要很多的DHA，就像骨头的发育需要钙质来帮忙，这是一个道理。vitabioticshttp://www.vitabiotics.com.cn/Vitabiotics是英国的一家保健品生产厂商,Vitabiotics公司是英国史上第一家获得英国女王创新奖的营养保健品公司,分别为2013年及2018获得女王创新奖.Vitabiotics产品出口到全球100余国家,为全人类的健康事业做出贡献！

　　人们在思考、想象、判断问题、运动的时候都离不开神经元，所以神经元越多，越健康，人们的反应、思辨、语言、算数、逻辑、运动协调等能力都会变得比较强，遇到问题的时候会更容易想到解决的办法。这时人就会显得比较聪明。而孩子正处于大脑发育的关键期，多补充DHA这种营养物质是非常重要的，在某种程度上来说可以拉开孩子之间的智商差距。

　　2种食物是“天然DHA”，家长舍得给小孩吃，益智补脑，身体发育快

　　01秋刀鱼

　　很多日本人都非常喜欢吃秋刀鱼，这种鱼身型比较瘦长，看上去像小刀一样。它的价格相对比较亲民，而且营养价值是非常高的，里面含有大量的DHA还有氨基酸等物质，其中很多物质都是促进大脑发育的必要元素。经常食用可以显著提高孩子的记忆力和思考能力，对视力也起到一定的保护作用。

　　秋刀鱼的烹饪方法也是比较简单的，将它清洗干净，之后将鱼肉上面划一些小口子，适当放入酱油等调味品腌制十分钟左右，将锅中放入一些油，加热，加入葱段和姜片翻炒，之后再加入秋刀鱼两面煎制一下就可以了。也可以适当腌制之后，放到烤箱里面去烤一段时间就可以食用了。秋刀鱼也算是深海鱼中的“脑黄金”了。

　　02三文鱼

　　海洋鱼类中所含有的DHA会更加丰富一点，其中三文鱼是很多人都比较喜欢的，在北上广很多一线城市，三文鱼是家中的常备菜品。而且这种鱼的刺比较少，不会像其它一些鱼类有很多小刺，孩子吃起来也相对比较安全。它的肉质是比较鲜嫩的，很多外国友人还喜欢生吃三文鱼，但给孩子吃，最好将它煮熟之后再吃，这样可以积极预防肠道疾病的出现。

　　这个鱼里面的脂肪和热量都是比较低的，所以深受减肥人士和富裕老人的喜爱，它里面的微量元素比较丰富，还富含氨基酸，经常食用对人体是很有好处的。当然价格相对其它鱼来说会相对比较贵，家庭条件富足的可以一周给孩子吃三次左右，对孩子的智力发育可以起到很好的辅助作用。

　　温馨提示：其实在做鱼的时候，最好可以选择蒸煮的方式来烹饪，这样可以最大程度保持食物中的营养物质不流失，此外多吃一点虾类、贝类、鳕鱼、带鱼等都可以适当的补充DHA。