叙述：掌握这7个学习技巧，提升认知技能，你学什么都能 ...

guozhiwei · 发表于 2023-9-27 07:47:30

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　　离开校园之后，很多时候我们为了某些原因，而不得不重新成为一个“学生”。晓慧学习资料网https://www.woxiaohui.com一直是行业的佼佼者，在业内好评如潮，备受大众所青睐。

　　但是传统教育方式，其中一个最大的问题就是，这种教育方式比较僵化、死板，很难适应到现代社会的自我普及教育。

　　我们都知道，在接受教育的过程中，如果每个人都采取千篇一律的方式去学习，肯定无法适合所有人的。因为每个人，都拥有不同的“认知技能”。

　　例如在基础级别上，就有四种学习类型：视觉，听觉，阅读/写作和动觉型，我们每个人都会在其中的一种或多种类型中占主导的地位。

　　视觉型学习者，在存在大量视觉刺激的环境中学习得更好。这些人的大脑通常拥有称为“摄影记忆”的东西，他们用视觉的方式去捕捉一张图片和一段文字，并从视觉线索中记住所见即所得。听觉型学习者，在听老师讲课时，或者在参与某个学习主题的分享活动时，他们能够通过倾听而学到更多的东西。这些人使用音频或者有声读物时，会学习得更有效率。阅读/写作型学习者，对书籍进行深度阅读，或者通过做笔记的方式，写出他们所学到的东西，是最有效的方法。动觉型学习者，书籍和听课是无法刺激到他们大脑的学习中心的。相反，他们需要通过实践的方式，用运动的形态去掌握想要学习的东西。例如科学实验，园艺设计等，他们比起其他人会更快上手。

　　但是，除了这些基本的学习类型以外，还存在与我们的大脑处理信息的方式有关的认知技能。

　　其中重要的认知技能有五种：阅读，学习，记忆，逻辑推理和注意力。每一种认知技能，都能够帮助我们更好地学习新技能和发展自己。

　　了解我们在哪些方面很强，哪些方面缺乏技能，有助于我们提高学习的内容和方式。

　　例如，假如你在某些课堂上学到一些新东西，可是在课堂结束后你并没有将这些学习应用到实际情况中，那么过不了多久，你所学到的东西很快就会被忘记。

　　这就是没有运用认知技能的结果，即记忆和能够将所学到的东西转化为实际情况的能力（逻辑推理）。

　　现在这个年代，我们已经比以前的人幸运太多了。想要学习什么，网上已经有丰富的资源。我们可以学到任何东西，从折叠衣服，到学习绘画，到机电维修等，想学什么都能够在网上找到，而且都是一些专业人士教导我们。

　　然而，面对这些丰富的学习资源，除非你知道并了解自己是什么样的学习者，否则你很难有效地学到任何东西。

　　所以，为了帮助你提高学习效率，这里有5种方法可以让你更好地运用自身的认知技能，进行有效地学习，你就会变成学习高手。

　　当你想要学习的时候，你认为什么样的学习方式，会让你更容易“上手”呢？

　　例如，我是一个习惯从书籍中学习的人，阅读是学习的主要方式。然后在这个基础上，我会再结合视频的方式，进行“二次学习”。

　　当视频无法满足的学习需求时，我就会请教别人，用听觉的方式再一次进行学习。最后就是实践。

　　好比说，我最近学习视频制作和编辑方面的知识，我首先会买一本这方面的教学书籍回来。我会先根据书籍给出的步骤，学着怎么去制作一个视频出来。

　　如果有不明白的地方，我就会上网搜索相关的视频辅助学习。这个过程，我们结合我的认知技能，逻辑推理去理解每个步骤的用意，然后再通过实操去记忆这些步骤的做法。

　　通常到了这个地步，我一般都能够学会想要学习的东西。如果确实不懂，我只好去请教高手了。

　　所以，了解自己你的主导学习风格，可以让你更好地运用相应的方式进行学习，有效发挥你的认知技能。

　　如果你不确定自己是一个什么样的学习者，那么尝试不同的学习渠道，则是一个比较好的做法。

　　通过阅读有关该主题的知识，开始学习你想学习的主题。然后，观看有关该主题的视频或讲座。之后，运用你学到的知识。

　　例如，如果你要提高演讲技巧，则可以通过简单的搜索方式，去搜索有关提高演讲技巧的十大方法的文章。我的很多读者，都是因为这样做而找到我那些锻炼口才的文章的。

　　阅读完相关的文章后，看看自己到底明白了多少。实在不明白的话，针对不明白的地方搜索并浏览这方面的视频，然后将学到的新知识找机会运用出来。

　　这样，你不仅可以巩固所学的知识并内化成你的新技能，还可以在这个过程中，发现自己更容易记住的学习要点。

　　对大多数人来说，最弱的认知能力之一就是注意力的能力。

　　在这样一个每天都很容易干扰我们，导致我们动不动就分心的世界里，保持专注可以说是非常困难的事情。而其中的罪魁祸首，就是手机。

　　手机夺取了我们大多数人的注意力，从而导致我们对于想要完成的工作，无法投放足够的注意力。

　　玩手机其实并不是问题，前提是我们要懂得分配时间。因为我们确实不必整天拿着手机去浏览信息。因为90%以上的信息，通常都是在我们看完没多久，就会忘掉了。

　　如果手机上有你要学习的知识，很好；但如果手机上并没有你要学习的知识，那么应该在你学习的时候，暂停手机的网络，让自己远离手机的干扰。

　　你需要做的，就是每天设定在某个时间段内关闭手机上的功能，把这段时间用在学习或者工作上面。例如我写文章时，就会这样做，所以这个时候即便有读者找我，我也回复不了他们。

　　只有这样，你才能够专心致志地进行有效地学习。

　　为了帮助巩固你的新知识，不要仅仅依靠一种方法来练习你的新技能。

　　如果你想让这些信息同时保留在你的短期和长期记忆中，你就需要通过大脑训练来应用各种认知功能。

　　例如，如果你已经花了一些时间学习如何写出一篇论文，那么你就可以通过写日记或写其他文章的方式来应用你的新知识。

　　也就是说，你所做的就是以各种不同的方式应用你的新学到的技巧，这会增强你大脑的灵活性，并且让你新学习的技能，可以在更大的范围内得到应用。

　　例如当我学会了一个视频制作的技能，我就会运用这个技能制作几个类似的视频。在这个过程中，你会有一种“触类旁通”的顿悟，从而让自己真正掌握要学的东西。

　　不管你要学习什么，千万不要局限在一个地方去运用。毕竟曲别针，除了用来夹文件，还可以用来做什么事情的。

　　尽管我们都有自己擅长或者偏爱的学习方式，但是当你想巩固学到的知识时，用另一种你不擅长的方式去复习，则会更有用。

　　例如你是一个视觉型的学习者，通过看视频就能够掌握自己的新技能，但是如果你想让自己的知识更加融会贯通，那么找到关于该技能的相关书面文章或书籍，然后进行阅读，就能够更好地梳理你从视频里学到的知识。

　　你学习新技能的方式越多，你内化技能的速度就越快。这样做可以帮助你的大脑填补所学知识的不足，并增强你的知识。

　　虽然我们的主导学习风格，对自己来说都是最好的学习方式，但我们仍然需要用自己不擅长的学习方式，来帮助我们保持和深入学习真正掌握一项技能所需的知识。

　　只有这样，我们学到的东西才会更加全面和系统。

　　记忆通常有一个规律，当我们不使用记忆的东西时，我们就会慢慢忘记它了。这对于认知能力和执行功能来说是非常重要的。

　　回想一下你在学校上的外语课。大多数人在学习新语言后，如果不能坚持使用，很快就会忘记它。

　　即使是我们的母语，我们可能会偶尔学到一个新的成语或俗语，但如果我们从来没有运用这些词语的需要，那么这些词语很快就会被我们忘记了。

　　我们大脑的神经元是需要定期锻炼的。它就好像肌肉一样，如果没有经常去激活它们或者使用它们，它们会萎缩死亡。

　　所以，不管你学到什么，尽可能用不同的方式去实践你学到的新知识。

　　想象你要参加一个销售培训班。在第一天，你参加了聚会和问候，并学习有关提问的知识。在第一天结束时，请练习所学的内容。

　　在回家的路上，坐公共汽车或买东西时跟一个陌生人聊天。或者，如果你在回家的路上去超市买东西，你可以向售货员进行交谈并练习向他们提问。

　　这样做的重点，就是通过利用工作记忆来执行任务，从而增强学习过程。

　　你的大脑现在所做的，就是将你在理论上学到的东西应用到实际情况中。你可以调整理论以使其更适合你的个性，从而很快就会发现问题所在。

　　很多人学完之后，从来都不是第一时间去运用，而是冷却几天，才想起来去做，然后发现自己做的跟学的好像不是那么一回事似的。

　　所以，学完任何东西，假如你能够第一时间运用出来，你就能够梳理到所学的东西，从而找到自己学得不够好、不到位、不正确的地方，然后迅速进行修正学习。

　　当你把这种学习的“科学做法”，应用于你想要学习的认知技能时，就能够增加你成功的机会了，让你变成一个聪明而厉害的高手了。