分析：防止老年痴呆 做个沙锤来帮您

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西虹网 西虹网核心提示：通过音乐治疗和改善老年痴呆的做法越来越普及，为了达到更好的效果，不妨给老年人做个沙锤。室外运动仪器http://www.okstar.cn/"北京奥康达体育产业股份有限公司专业设计研发、生产制造及销售户外运动器材, 室外健身器材,健身路径,户外健身器材，是国内领航生产制造商前10强企业。咨询热线：400-650-9648
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西虹网 西虹网近年来，用于治疗和改善老年痴呆症状的音乐疗法在日本逐渐普及。日本国立精神和神经中心武藏医院的主治医师阪上正已称，音乐对脑波、血流、激素分泌都会产生有益影响。其实，音乐疗法并不神秘。财团法人东京音乐志愿者协会理事长赤星多贺子介绍，老年人唱歌就是在进行音乐疗法，要让老年人在身心放松的状态下唱；更重要的是，唱歌时最好配合节拍，有节奏地轻轻晃动身体、拍手点脚，这样有益刺激全身，提高疗效。
西虹网 西虹网理想的音乐节拍应该同脉搏大体一致，为一分钟60下左右。最好按个人喜好选择歌曲，节奏不要太快即可。乐器最好选择那些小孩用的，如铃鼓、摇铃、响板等，只要手晃能使之发音就好。.hzh {display: none; }
西虹网 西虹网要想达到这样的效果，自己伴奏自己唱、全身心放松地投入，无疑是最佳的方式。在家里，老人们不妨自制一个小沙锤。准备几个干净的饮料瓶，分别将红豆、绿豆、沙子或者小石子放进去（约三分之一），拧紧盖子，就成了一个能奏出不同音效的沙锤。老人用手摇动沙锤，同时可配合摇头、点脚等动作，边动边唱。
西虹网 西虹网北京中医药大学养生室张湖德告诉记者，孤独寂寞是导致老年痴呆的主因，无论是与家人一起，还是走进公园，带上自制的沙锤，与其他人一起唱歌、唱戏，其乐融融，都是预防老年痴呆的好方法。不过，需要注意的是，沙锤里的填充物不要装得过多，老人在摇动时不要用力过猛，以免沙锤滑落，伤到自己或他人。

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