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    [生活随拍] 明白:工作的同时健身不误

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    楼主
    发表于 2023-11-1 10:39:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    西虹网 西虹网在现今高速发展的社会中,电脑已是便捷之源,同时也是懒惰之源。想想你一天当中有多少时间是陪着电脑度过的?这使我们身体的局部肌肉越变越紧,有时还会引起疼痛,以及身体的变形。现在小编要教给大家的是一些简单易行的瑜伽运动,改善你的身体,当然也改变你的状态。户外运动路径器材http://www.okstar.cn/"北京奥康达体育产业股份有限公司专业设计研发、生产制造及销售户外运动器材, 室外健身器材,健身路径,户外健身器材,是国内领航生产制造商前10强企业。咨询热线:400-650-9648
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    西虹网 西虹网注意事项:瑜伽的呼吸分深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动作的幅度大小、难易程度而采用不同的呼吸方法。不论练什么,在练前练后都要这样调整呼吸,每次做5秒钟。
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    西虹网 西虹网方法:调整好坐姿以后保持脊椎直立,调匀呼吸。吸气抬右手,扶在头部一侧;呼气头部向右侧伸展,左肩放松,保持一次呼吸;再吸气头部复原,放低左手。左右手位置互换进行相同动作的对侧练习。
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    沙发
    发表于 2023-12-17 16:26:37 | 只看该作者
    好好 学习了 确实不错
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    板凳
    发表于 2023-12-24 00:52:28 | 只看该作者
    相当不错,感谢楼主无私分享精神!
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    地板
    发表于 2023-12-31 08:18:47 | 只看该作者
    为自己家乡的社区网贡献点力量,回个帖子
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    5#
    发表于 2024-1-8 15:24:44 | 只看该作者
    为自己家乡的社区网贡献点力量,回个帖子
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    6#
    发表于 2024-1-17 16:29:21 | 只看该作者
    没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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    7#
    发表于 2024-1-23 21:02:53 | 只看该作者
    找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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